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T1 E16 - El miedo: conociendo una emoción desafiante
Vamos a sentir miedo miles de veces en la vida: ¿Qué es el miedo? ¿Por qué lo sentimos? ¿Cuándo es hora de trabajar con nuestros miedos? ¿Cómo hacemos eso?
Acompañame a reflexionar un poco alrededor …
Published on 5 years, 1 month ago
T1 E15 - El amor: un viaje profundo desde la emoción a la esencia
¿Qué es el amor como emoción? ¿Y el amor como esencia? ¿Desde dónde debemos amar para cultivar un amor sano?
También te recomendamos:
¿Qué es el amor? Amor propio: la base de la estabilidad e…Published on 5 years, 1 month ago
T1 E14 - Cómo sanar la ansiedad: estrategias y herramientas efectivas
Exploramos EL PRIMER PASO para sanar la ansiedad: La Psicoeducación.
¿Por qué sentimos ansiedad? ¿Qué mecanismo desata la ansiedad en nuestro cuerpo? ¿Cuándo es recomendable acudir a un/a profesional…
Published on 5 years, 1 month ago
T1 E13 - Meditación "Escáner corporal": una conexión con el cuerpo y la mente
La meditación del escáner corporal ayuda a retomar el contacto con el propio cuerpo, que es lo primero que perdemos frente a una crisis de ansiedad.
Podés incorporarla a tu rutina, una vez por día.
…Published on 5 years, 2 months ago
T1 E12 - Meditación "Lugar seguro": encuentra la calma
En esta meditación vas a crear el lugar de mayor calma y paz que puedas experimentar. Vamos a viajar a través de él hacia los estados emocionales y de consciencia que decidas plasmar allí: relajación…
Published on 5 years, 2 months ago
T1 E10 - Ansiedad al descubierto: ¿por qué nos sentimos ansiosos?
LA ANSIEDAD. Problemática súper habitual en nuestros tiempos, así como también muy desagradable y terrorífica para much@s. Pero, ¿Qué es la ansiedad? ¿A qué nos referimos cuando la nombramos? ¿Es pos…
Published on 5 years, 2 months ago
T1 E9 - Después de la infidelidad: ¿se puede recuperar la confianza?
Season 1 Episode 9
¿Es posible recuperar la confianza luego de una infidelidad? ¿Cómo hacemos eso?
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También te recomendamos: - Bonus track 5 ¿Qué hacer después de una infidelidad?
- T1 E8 Hablemos de infidelidad …
Published on 5 years, 4 months ago
T1 E8 - Infidelidad en la pareja: amor infiel
Season 1 Episode 8
Famosa y odiada infidelidad. Esa situación que tanto daño nos hace. ¿Qué pasa mientras se la ejerce? ¿Qué pasa cuando nos enteramos de que nuestra pareja nos fue infiel? ¿Se puede recuperar la confia…
Published on 5 years, 4 months ago
T1 E7 - Sanar la dependencia emocional: pasos hacia un amor saludable
En este séptimo capítulo -que es la continuación del capítulo 6 de Dependencia Emocional- hablamos de cómo comenzar a trabajar con nuestras actitudes dependientes. ¿Qué hacemos si notamos que estamos…
Published on 5 years, 4 months ago
T1 E6 - Dependencia emocional: así se ve un amor dependiente
Season 1 Episode 6
Exploramos los dos polos de la dependencia emocional: dependencia total e independencia total. Dos caras de la misma moneda.
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Published on 5 years, 5 months ago