Podcast Episodes

自信とエネルギーの高め方：食事

自信とエネルギーの高め方の最後に紹介するのは、
ある意味一番重要な食事です。

私たちは食べたものでできているので、エネルギーを高めるのに
一番重要なのは食事内容です。

玄米菜食を中心にしつつ、適量のたんぱく質をとっていきましょう。

タンパク質は、肉よりも豆類や魚を中心にしてみると
…

2 years, 6 months ago

お金持ちが喧嘩をしない理由

お金持ちが喧嘩をしない理由は、コストがかかるからです。

お金だけでなく、時間・感情のコストが全部かかる。
よって、喧嘩をするくらいならスルーして他の機会を探す。

「喧嘩をしているコストがもったいない」と考えて、
自分の目標に向かうのがお金持ち。

短期的な勝ち負けはどうでもいい。

 …

2 years, 6 months ago

失敗しない40代からの起業術

「起業の成功確率は40代が一番高い」というデータがありますが、
もし40代で失敗すると結構しんどいので、これを守ってください。

いきなり
「本業を辞めない」「オフィスを借りない」「人を採用しない」。

自分ひとりで収益を稼げる仕組みを成立させてから、それを大きくする。

成功ではなくま…

2 years, 6 months ago

会社・起業の出口は４つしかない

会社の出口は、上場、売却、継承、清算しかない。
出口を決めずに走ると必ず迷子になる。

迷子になった先は仕方なく清算を選ぶしかなくなる。

「年間経常利益1億円を出し5億で売却する」など暫定でいいので
出口を決めよう。

売却の際はもちろん従業員と顧客もハッピーになれるプランを
描くこと…

2 years, 6 months ago

「逃げてもいいよ」か「逃げない」か

これだけ世の中が「嫌なら逃げろ」「好きなことをしろ」という風潮に
なると「逃げない」を選ぶ逆張りの人は超貴重かつ得られる果実が
ますます大きくなる。

人の行く裏に道あり花の山。

マスと同じことをして、大多数の意見に流されて生きているのに
「成功したい」という人は成功する原理から外れた人…

2 years, 6 months ago

睡眠を最優先する：自信とエネルギーの高め方

エネルギーを高めるには十分な睡眠が不可欠です。

ただ、寝すぎも良くないので、7時間程度が適切です。

良質な睡眠をとるには、寝るまでの時間をリラックスして
過ごしましょう。

お風呂や足湯も効果的ですし、快適な室温も意識しましょう。

寝床にスマートフォンを持ち込むのは基本的にNGで…

2 years, 6 months ago

五割増しで笑う：自信とエネルギーの高め方

普段より五割増しで笑ってみましょう。

笑うだけで副交感神経優位の状態を作ることができ、
リラックスします。

また、免疫力が高まることもデータとして出ています。

我々は大人になると段々と笑う頻度が減ってくるものです。
赤ちゃんは一日４００回笑いますが、大人は２０回未満です。

笑う…

2 years, 6 months ago

自信とエネルギーの高め方：知らない人に話しかける

自信とエネルギーを高めるユニークな方法は、
知らない人に話しかけることです。

新しい出会いというのは、私たちの人生を豊かにしてくれます。

また、知らない人に話しかけるには、ちょっとした勇気も
必要になるので、その行動ができた自分にも小さな自信が持てます。

独身の方にはぜひ街に出てナ…

2 years, 6 months ago

自信とエネルギーの高め方：お気に入りの自分として行動する

常に後悔のない選択をしていると、
自信とエネルギーは当然ながら高まってきます。

後悔しない選択をするためには、すべての決断を
「どうする自分が好きになれるか」で選択をしていくことです。

そうすると、迷ったときには、ちょっと怖いなと思いながらも
心躍る選択が取れるようになるでしょう。

 …

2 years, 6 months ago

自信とエネルギーの高め方：与える

誰かに与える、ということは、
実は自分に大いに自信とエネルギーを与えてくれます。

与える人が最も恩恵を受けるのが人生です。

与えることで誰かが喜んでくれれば、それが自信になります。
また、与えることによって人とのつながりは深くなっていきますし、
ビジネスであれば与えることで対価としての…

2 years, 6 months ago