Podcast Episodes

たった１つのメンタル強化法

メンタルは「決意」ではなく「行動」でしか強化されないと覚えておいてください。
また、本当にメンタルが強い人は「行動すること」ではなく「行動しないこと」を恐れる傾向にあります。

行動すればするほど不安が解消され「地に足がついてる人」になります。
それが結果的に「人間力」に繋がります。

メンタルを…

1 year, 6 months ago

リーダーが舐められる理由

リーダーが舐められるのは性格や能力ではなくて
「役割を理解していないから」
です。

組織からみて正しくない行動をしているメンバーを見ても目を瞑り、迎合し、顔色を伺う。
メンバーから尊敬されることを重要視しすぎ、自分は必死に頑張るがメンバーには強く求めない。
それが舐められる原因です。

リーダー…

1 year, 6 months ago

断酒歴19年でわかったこと

19年も断酒してると
「お酒を飲まない人生って楽しい？」
と聞かれますが、正直最高です。

飲まないからこそ、頭が冴え、会話が冴え、話を全部覚え、ハメを外すことなく、二日酔いも健康を害すこともないから、飲んでた頃と比べものにならないほど最高。

あと、浮いた分は寄付してます。
酒を誇りに変える。

1 year, 6 months ago

幸福の３要素

メンタルが強い人は”趣味を楽しめる人”と聞いたけど、
それは科学的/統計的/生理学的に証明されている幸せの3要素が
「向上している実感」
「他者との繋がり」
「貢献の喜び」
だからです。

仕事が苦でも趣味が3要素に該当すれば、強くいられる。
経営者にメンタルが強い人が多いのは、3要素が人生でも…

1 year, 6 months ago

スピーチテクニック：最初の１分

スピーチやプレゼンの最初の１分間だけは、２０回以上練習するようにしましょう。
一番緊張するのが始めの一分間です。
これだけは鏡の前で入念に練習しましょう。

鏡の前に加え、録画して自分でチェックしてみるのもお勧めです。
スマートフォンでいいので録画してみましょう。
話し方や姿勢、表情などがとても…

1 year, 6 months ago

スピーチテクニック：出だし

スピーチテクニックの3つ目は出だしの笑いです。

これは聴衆の興味を引き付けるためもありますが、一番の目的は自分自身がリラックスするためです。
出だしで笑いが取れればあとはリラックスして話すことができます。
そのためにも冒頭で笑いが取れるような、例えば名前にからんだネタなどを用意しておきましょう…

1 year, 6 months ago

スピーチテクニック：大観衆

スピーチで緊張するのは大勢の人の前で話すときでしょう。
なので、普段から大勢の人の前に立つ練習をしておきます。

お勧めは、満員の映画館です。
人気の映画を観る際には、上映開始直前に最前列に行って、自分がスピーチするイメージを持ちながら観客席をみます。
何百人もの人の前で話す気分を味わってみるの…

1 year, 6 months ago

スピーチテクニック：本番の会場

今日から何回かに分けて、プレゼンテーションやスピーチのテクニックをお伝えします。

私は講師業を20年以上やっていることに加え、アメリカの大学院でもプレゼンテーションはずいぶん鍛えられました。

まず一つ目のポイントは、本番の会場で練習する、ということです。

スピーチやプレゼンの際に練習する方は多…

1 year, 6 months ago

〇時55分起き

私は現在4時55分に起きるようにしています。
この55分というのがみそです。笑
5時に起きるのと4時55分に起きるのではまったく気分が違うのです。
たった5分の違いで、「4時台に起きてる俺」になれるのです。

あなたが6時に起きてるなら5時55分に。
7時に起きてるなら6時55分に起きてみましょ…

1 year, 6 months ago

時には後を濁していい

転職などをしようと思った時に現状の職場に配慮しすぎる傾向が日本人にはあります。
契約は契約、法律は法律です。
特に5年以上働いた人は多少は「発つ鳥後を濁す」でもいいのです。
それまで貢献した事実に誇りを持ちましょう。

有休消化の権利はきちんと使った方がいいでしょうし、多くの場合、あなたが抜けて…

1 year, 6 months ago