Podcast Episodes

「酒は百薬の長」は幻想。脳を壊す飲み物の真実

今日は、ちょっと刺激的なテーマです。

「酒は百薬の長」という言葉。

これ、本当でしょうか。

イギリスの独立科学評議会（ISCD）の研究では、アルコールは総合的な有害性スコアで72点。

ヘロイン55点、コカイン52点を上回るという結果が出ています。

ここで重要なのは「個人への害」だけでなく「社会…

4 weeks, 1 day ago

「良い人」をやめたほうが長生きする？「憎まれっ子長生き」の本当の理由

「良い人ほど早く亡くなり、憎まれっ子ほど長生きする」

これ、単なる迷信だと思っていませんか。
でも実は、ストレスという観点で見ると、かなり本質を突いています。

まず「良い人」と言われる人。
空気を読む。
相手を優先する。
本音を飲み込む。
怒りを抑える。

一見すると人格者。社会的にも評価されやすい。

し…

1 month ago

「攻めるな、まず守れ」起業の失敗率を激減させる「固定費ゼロ思考」

経営者ならわかるはずです。

起業の失敗は、アイデア不足ではありません。

固定費の上げすぎ。ここでほぼ決まります。

一時的に売上が立つ。そこで気が大きくなる。

オフィスを借りる。スタッフを増やす。広告を打つ。借り入れをする。

そして数ヶ月後、キャッシュが尽きる。

失敗の原因は「攻めすぎ」ではなく…

1 month ago

人生が壊れたと感じたら読む話。神話に学ぶ「再生の法則」

今日は、少しつらい人に向けて話します。

生きていて、「なんでこんなことが起きるんだ」と感じる瞬間。

努力しているのに崩れる。

信じていたものが壊れる。

アイデンティティが揺らぐ。

そんなときに、僕がよく使う思考法があります。

それが「神話の法則」です。

実は、世界中の神話や英雄物語には、ほぼ共…

1 month ago

不倫や執着の正体。幼少期の『心の空白』を埋める方法

最近、ニュースなどで不倫の話題をよく目にしますが、実はこれ、単なる「道徳心」の問題だけではないと僕は考えています。

今日は、25年間で5,000人以上のカウンセリングをしてきて確信したこと…「人は幼少期の感情に導かれている」というお話をしたいと思います。

異性の親との「繋がり」が作る影

特に大…

1 month, 1 week ago

「優秀なフリーランス」で終わる人、経営者になれる人の決定的な差

「スキルも実績もある。人一倍働いている。

なのに、なぜか事業がスケールしない……」

そんな壁にぶつかっていませんか？」

実は、成長を止めているのは「やり方」ではなく、あなたの奥底にある「あり方」

もっと言えば「無自覚な怖れ」かもしれません。

今日は、自由を求めて始めた仕事が、いつの間にか「不自…

1 month, 1 week ago

メンタル維持の「三種の神器」と寝るためのアラーム術

今日は、25年間のコーチング経験と5,000人以上のクライアントを見てきて確信している、「メンタルを絶対に崩さないための鉄則」についてお話しします。

メンタルを支える「三種の神器」

結論から言うと、メンタルを安定させる鍵はシンプルにこの3つです。

早起き

運動

日記

この習慣が…

1 month, 1 week ago

「頑張っているのに人生が変わらない」正体

今日は、私が25年以上、5,000人以上のクライアントをコーチングしてきた中で、もっとも強く、そして「もったいないな」と痛感していることについてお話しします。

それは、世の中には「ゴールのないマラソン」を走っている人が異常に多い、ということです。

なぜポテンシャルがあるのに伸びないのか

皆さん…

1 month, 1 week ago

「成功者はプライドが高く、腰が低い」の真意

今日は「成功する人のプライド」についてお話しします。

よく「あの人はプライドが高いから」とネガティブな意味で使われることがありますが、実は成功する人ほど、プライドが高く、そして驚くほど「腰が低い」のです。

この矛盾しているようで核心を突いた共通点について、深掘りしていきましょう。

本物のプライ…

1 month, 2 weeks ago

英会話の目標設定、間違えてませんか？パーティを目指すと挫折する理由

英会話の「キラキラした幻想」を捨てる

皆さん、英語を勉強する時「海外のパーティで楽しく会話する自分」をイメージしていませんか？

実は、「パーティで会話できるようになること」は、目標にしてはいけない最難関のタスクです。

なぜなら、パーティ会場は英語学習者にとって「地獄のような環境」だからです。

1 month, 2 weeks ago