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Back to Search「やめる」は失敗する。脳の仕組みを使った悪習慣の断ち方。
脳は、「やめる」という命令がとても苦手です。
たとえば、
チョコを食べない。
スマホを触らない。
夜更かししない。
そう決めた瞬間、どうなるか。
頭の中は、その対象でいっぱいになります。
これは意志が弱いからではありません。
脳の構造の問題です。
脳は、否定形をうまく処理できない。
「〜するな」と言われる…
2 weeks, 1 day ago
長時間労働より危険なもの。人のメンタルを壊す本当の原因
メンタルを壊す原因は、必ずしも「長時間労働」そのものではありません。
16時間働いても壊れない人はいます。むしろ充実している人さえいる。
では何が違うのか。
それは 主体性 です。
自分で選んでいるか。
自分で意味づけできているか。
この2つがあるかどうかで、同じ労働時間でも負荷の質がまったく変わり…
2 weeks, 4 days ago
「毎日140人が亡くなる病気」成功者ほど大腸検査に行く理由
数年に一度は、必ず大腸内視鏡検査に行くようにしています。
理由はシンプル。
日本人の死因の上位に入る病気だからです。
大腸がんは、日本で年間約15万人が罹患し、約5万人が亡くなっています。
単純計算すると、毎日およそ140人が命を落としていることになる。
かなり身近な病気。
ただし、この病気には大…
2 weeks, 5 days ago
人生を二択で考えるな。自由は「選択肢の数」で決まる
多くの人がキャリアで悩むとき、こう考えます。
「今の会社に残るか、転職するか」
でもこの瞬間、思考はかなり狭くなっています。
なぜなら、二択のフレームに入った瞬間、人は「正解探し」を始めるからです。
どちらが得か。
どちらが安全か。
どちらが評価されるか。
しかし、本質はそこではありません。
本当に大…
2 weeks, 6 days ago
老後にやろうは幻想。人生を変える人がやっている「今やる設計」
「リタイヤしたらやろう」と思っていること。
それは、今やらない限り、たぶん一生やらない。
多くの人は、未来の余白を前提に人生を設計する。
時間ができたら。
お金が貯まったら。
責任が軽くなったら。
でも現実は逆。
年齢を重ねるほど、体力は落ちる。気力も落ちる。
新しい環境に飛び込むハードルも上がる。
たと…
3 weeks ago
成功する起業家は「図々しい」。でも厚かましくはない理由
起業して結果を出している人を見ていると、正直かなり図々しい人が多い。
「今月会えますか？」
「◯◯さん紹介してもらえませんか？」
「一度だけ時間ください」
普通の感覚なら、少し躊躇するようなお願い。でも彼らは、これを平然とやる。
ただし、ここが面白いところ。
不思議と「奪いにきている感じ」がしない。…
3 weeks, 1 day ago
紙とペンで人生が動き出す。生涯年収が1億円変わる「思考の可視化」
人生に迷ったとき、やることが見えないとき。
そんなときにまずやるべきことは、行動ではありません。
思考を可視化すること。
おすすめは、とてもシンプル。
紙とペンを使うことです。
実はこれだけで、生涯年収が1億円変わる可能性があると言われています。
理由はシンプル。
書くことで、脳が問いを持つから。
…3 weeks, 4 days ago
頭のいい人ほど危ない。今どき詐欺の恐ろしい仕組み
最近、本当に詐欺のレベルが上がっています。
しかも怖いのは、「情報弱者が引っかかる時代ではない」ということ。
むしろ、頭がいい人ほど危ない。
これは本当にそう感じています。
昔の詐欺は、どこか雑でした。話の辻褄が合わない。
肩書きが怪しい。話し方も不自然。
だから、ある程度冷静に考えれば見抜け…
3 weeks, 5 days ago
人が本当に離れないリーダーの条件。役職よりも「安心感」がすべてを決める
今日は、リーダーシップの本質についてお話しします。
まず大前提。
リーダーシップとは役職ではありません。
社長かどうか。上司かどうか。肩書きがあるかどうか。
それは本質ではない。
リーダーシップとは、どんな場でも「自分が最終責任者だ」という意識を持つこと。
会議でも、家庭でも、チームでも、コミュニ…
3 weeks, 6 days ago
成功体験があなたを止めている。成長できない人の決定的な共通点
多くの人は、失敗から学ぼうとします。
けれど本当に難しく、そして本質的なのは「成功体験」を疑うことです。
失敗は痛みを伴います。
だから反省する。改善する。やり方を変える。
一方で成功はどうか。
快感です。
「あのやり方でうまくいった」
この記憶は、自信という形で脳に深く刻まれます。
脳は報酬を記憶し…
4 weeks ago