Podcast Episodes

本気で取り組みたいなら、まず“道具をそろえる”ことから始めよう

トライアスロンにハマったきっかけ

最近、私が本気で取り組んでいるのが「トライアスロン」です。
泳ぎ・自転車・ランニングと、三種目をこなす競技で、体力的にもメンタル的にもハード。

でも不思議とハマってしまいました。

ある日、誕生日に妻がプレゼントしてくれたのが、新しいトライスーツ（水着）とスイム用…

10 months ago

「楽しいからやる」それだけで、人生は動き出す

やっていて“楽しいこと”、ありますか？

仕事でも学びでも、人間関係でも。
「意味があるか」「役に立つか」を優先して選ぶこと、多いですよね。

でも、本当に大切なのは、
“やっていて純粋に楽しいかどうか”だったりします。

今日は、「楽しいからやる」を大事にすると、人生がどう変わるのかについて書いてみま…

10 months ago

強制に反発したくなる気持ちは、あなたの「本当の願い」かもしれない

「なんで従わなきゃいけないの？」という感情の正体

子どものころから、私はとにかく「強制されること」が苦手でした。

中学時代。男子は全員、丸坊主がルール。
でも、私はどうしてもそれがイヤで、頭髪検査で毎回引っかかっていたし、叱られてもなお、譲る気にはなれませんでした。

高校でも同じ。遅刻は多いし、…

10 months ago

SDGsとは？17の目標を自分ごとに変えるシンプルな視点

「SDGs（エス・ディー・ジーズ）」。
名前は聞いたことがあるけれど、実際にどんな内容なのか詳しく知らないという方も多いのではないでしょうか。

この記事では、SDGsの基本を整理しながら、
私たち一人ひとりがどう日常に活かせるのかを考えていきます。

SDGsとは何か？

SDGsとは「Sustai…

10 months ago

死ぬまでに達成できない夢、ありますか？

その夢が、人生のエンジンになる

「一生かけても叶わないかもしれない」
でも、なぜか心がワクワクする。
そんな夢を、あなたは持っていますか？

私にはひとつ、大きな野望があります。
それは——

世界の識字率を100％にすること。

正直言えば、私ひとりの力で実現できるとは思っていません。
人生をかけても…

10 months ago

人生の目標は「趣味」から立てるとうまくいく理由

将来の目標設定というと、「年収を上げたい」「健康でいたい」「仕事で成功したい」といった項目が思い浮かぶ方が多いのではないでしょうか。

もちろん、それらは大切なテーマです。しかし、実はそれらに先立って考えるべき項目があります。

それが、「趣味・遊び・余暇」です。

なぜ「趣味」が目標設定の出発点…

10 months, 1 week ago

理想の人生から逆算する健康設計とは？

「健康になりたい」「運動を習慣化したい」——
多くの人がそう思う一方で、なかなか継続できないのはなぜでしょうか？

実は、健康目標は最初に立てるものではなく、最後に立てるもの。
本当に大切なのは、**「健康になった先にどんな人生を送りたいか」**というビジョンです。

健康は“目的”ではなく、“手段”…

10 months, 1 week ago

経済目標は「最後」に決めるのが正解

「年収〇〇万円を目指す」
「資産1億円を築きたい」
こうした経済的な目標を掲げることは、人生設計において非常に大切な要素のひとつです。

しかし実は、多くの人が目標設定の順番を間違えてしまっていることをご存じでしょうか？

【お金は“目的”ではなく“手段”です】

私たちはつい、「もっと稼ぎたい」「もっ…

10 months, 1 week ago

自己肯定感とは、「崩れた自分を見捨てない力」である。

世の中には「自分を信じよう」「ポジティブに生きよう」という言葉があふれている。

たしかにそれも一理ある。

しかし、自己肯定感とは本来、もっと静かで深いものだと僕は思う。

それは、「どんなに崩れた自分を見ても、なお見捨てない力」だ。

たとえば──

仕事でミスをした。

人間関係でつまずいた。

言…

10 months, 1 week ago

悩んでばかりいる日は、体を動かした方がいい理由

最近、ずっと頭の中がざわざわしている――そんなこと、ありませんか？

あれこれ考えても答えが出ない。
むしろ、考えれば考えるほど深みにハマっていく。
それって、たぶん「脳内会議をしすぎてる」状態なんです。

出口のない議題を、延々と頭の中で討論してるようなもの。
何人もの自分が、堂々巡りの議論をし…

10 months, 1 week ago