Podcast Episodes

やる気がないのに結果を出す人の「仕組み化」の技術

「やる気があるから動ける」は、幻想です

私たちはつい、「行動力のある人＝やる気のある人」だと思い込んでしまいがちです。
ですが、実際にはそうではありません。
むしろ“やる気に頼らずに動ける人”こそが、継続的に結果を出しているのです。

彼らは、行動そのものを「感情」に左右されないよう設計しています。…

8 months, 3 weeks ago

「変わりたいのに変われない」──その理由は脳のクセにある

「自分を変えたい」と願いながら、気がつくと「変われない理由」ばかり並べてしまう。
年齢が…
学歴が…
環境が…
お金が…
そんなふうに、できない理由に意識を向けてしまう人は少なくありません。

この行動には、実はある心理的な仕組みが深く関わっています。

なぜ人は「変われない証拠」を集めてしまうのか

人間…

8 months, 3 weeks ago

なぜ「セルフマネジメントができない人」は信頼されにくいのか

一番わかりやすい“管理能力”の指標とは

ビジネスにおいて「信頼できる人材とはどんな人か」という問いに、さまざまな答えがあります。
スキル・経験・人脈…いろいろな要素がありますが、意外と見落とされがちなのが「体型」というシンプルな要素です。

これは決して見た目の美醜や差別の話ではありません。
体型は…

8 months, 3 weeks ago

他者評価に揺れない生き方

「認められたい」と願う前に、思い出したいこと

誰かに「認められたい」と思った瞬間、
わたしたちの心は、ほんの少しブレてしまいます。

評価されることを目標にしてしまうと、
自分の軸が他人の言葉や態度に左右されてしまう。
けれど本来、承認とはゴールではなく“副産物”です。

自分の価値は、すでにあるもの

8 months, 3 weeks ago

もうひとつの学び方「相互コーチング」

前回の記事では、「メンターを持つことの大切さ」についてお話ししました。
信頼できる人から学ぶことで、自分の成長スピードはぐんと加速します。

でも、学び方はひとつではありません。
今回は、もうひとつのシンプルでパワフルな学び方「相互コーチング」についてご紹介します。

相互コーチングとは？

相互コー…

8 months, 3 weeks ago

人生の成長速度を高める鍵「メンター」を持つという選択

なぜ今、メンターが必要なのか？

あなたには「この人のようになりたい」と思える人がいますか？

どんなにネットに情報が溢れていても、本やYouTubeで学べる時代でも――
本気で変わりたい、もっと深く学びたいと願うなら、「メンターを持つこと」は、やはり非常に有効な方法です。

自分が目指す方向にすでに…

8 months, 3 weeks ago

未来は“証拠”じゃなく“意思”でつくる

「変わりたいのに変われない」は、脳のクセだった

「変わりたい」と口にする人は多いものの、実際に変化を起こせる人は少数です。
なぜ、多くの人が“変わること”に失敗してしまうのでしょうか。

その背景には、ある心理的な傾向が潜んでいます。

“できない理由”ばかりを集めてしまう脳

年齢、学歴、家庭環境…

8 months, 4 weeks ago

幸せの条件は、「ちょうどいい自由時間」にある

自由すぎても、ストレスになる？

「もっと自由な時間があったら、きっと幸せになれるのに」

そう思ったことがある方は多いのではないでしょうか。

けれど、心理学の研究によれば、人間の幸福は「自由な時間の量」に正比例するわけではないことがわかっています。

ある調査によると、自由時間が1日2時間未満だと…

8 months, 4 weeks ago

メンタルが落ちたとき、頼るべきは「考えること」ではなく「動くこと」

頭で考えても、出口が見えないとき

落ち込んでいるときや、どうにも前向きになれない日。
そんなとき、つい「なんとかしよう」と頭の中で答えを探してしまいがちです。
でも、実際には考えれば考えるほど堂々巡りになり、ますます気持ちが重くなることも少なくありません。

感情は「体の動き」に引っ張られる

実は、…

8 months, 4 weeks ago

深夜に考え事をしてはいけない理由と、朝の「思考習慣」がもたらす力

夜の思考は、悩みのループになりやすい

夜中にふと目が覚めて、頭の中に考えごとが浮かんでくる。
そんな経験は誰にでもあるものですが、実はこの「深夜の思考」は、私たちのメンタルにとって非常に悪影響です。

なぜなら、脳は夜になるとエネルギーの供給が落ち、ネガティブな方向に思考が偏りやすくなるからです。…

9 months ago