Podcast Episodes
Back to Search
Гнев и раздражительность. Как управлять злостью и не поддаваться агрессии
Season 1 Episode 21
#21 Есть ли польза от сильного гнева? Правда ли, что сдерживать раздражение вредно? Что помогает успокоиться? Откуда мы усваиваем запрет на эмоцию зл…
5 years, 3 months ago
FOMO. Почему мы хотим успеть все? И как перестать беспокоиться об упущенном
Season 1 Episode 20
#20 Почему мы хотим успеть все? В чем причины FOMO - синдрома упущенной выгоды? Зачем мы сравниваем себя с другими? Как уменьшить беспокойство, настр…
5 years, 3 months ago
Ошибки в отношениях. Как понять, что пошло не так. Звоним своим бывшим
Season 1 Episode 19
#19 Вспоминаем прошлые отношения. Чему мы в них научились? Зачем нужен опыт даже неудачных, на первый взгляд, отношений? Каково быть популярной девчо…
5 years, 3 months ago
Творчество и хобби. Зачем тратить время на развлечения, когда есть куча важных дел
Season 1 Episode 18
#18 Зачем нам нужны хобби и творчество? Вспоминаем свои увлечения разных лет. Почему сложно разрешить себе поиграть на выходных в сквош, сходить на м…
5 years, 3 months ago
Планирование года. Ставим достижимые цели и загадываем состояния
Season 1 Episode 17
#17 Планируем цели на предстоящий год. Как распознать свои истинные стремления? Зачем формулировать конкретные результаты и как совместить это с удов…
5 years, 4 months ago
Подводим итоги года 2020. Ваши голоса в нашем подкасте
Season 1 Episode 16
#16 Самый трогательный выпуск, в котором мы услышим ваши голоса! Расскажем, чему научились в этом году и как на это повлиял подкаст.
Зачем нужно гово…
5 years, 4 months ago
Подарки. Практичные, трогательные, неудобные
Season 1 Episode 15
#15 Предновогодний эпизод о том, как выбирать и принимать подарки. Какова роль подарков в нашей жизни? Почему тот, кто дарит, получает даже больше уд…
5 years, 4 months ago
Расхламление. Наводим порядок и избавляемся от ненужных вещей
Season 1 Episode 14
#14 Размышляем, откуда берётся домашний хлам и связан ли он с беспорядком в голове. Чем полезно избавление от ненужного? Почему с вещами так сложно р…
5 years, 4 months ago
Как принимать критику? Сохраняем спокойствие и извлекаем пользу
Season 1 Episode 13
#13 Обсуждаем, как реагировать на критику. Критические замечания вызывают у нас бурю эмоций и сопротивление. В чем причина? Надо ли принимать критику…
5 years, 5 months ago
Как наладить сон и расшифровать свои кошмары
Season 1 Episode 12
#12 Рассказываем, как мы мало и неправильно спим (спорим, вы тоже). Почему нет дела важнее, чем отложить телефон и уснуть вовремя? Нужны ли специальн…
5 years, 5 months ago