Podcast Episodes
Back to Search
Trainieren nach Chronotyp - mit Dr. Jan-Frieder Harmsen
Episode 345
Der Schlüssel zur Bestzeit könnte in deinem Chronotyp liegen! Gemeinsam mit Chronobiologe und Sportwissenschaftler Dr. Jan-Frieder Harmsen machen wir in dieser Folge einen Deepdive in den zirkadianen…
Published on 4 months, 2 weeks ago
Norwegische Trainingsmethode: Für wen lohnt sie sich? - mit Profi-Coach Kurt König
Episode 344
Die norwegischen Elite-Läufer:innen sind unfassbar erfolgreich. Kein Wunder also, dass die Norwegische Trainingsmethode noch immer in aller Munde ist: Zwei intensive Einheiten am Tag, klare Struktur,…
Published on 4 months, 3 weeks ago
Longevity-Strategien: Lange laufen, langsam altern - mit Prof. Dr. Alexander Rondeck
Episode 343
Longevity (= Langelebigkeit) liegt absolut im Trend - wer will schließlich nicht länger jung bleiben? Um den Alterungsprozess zu verlangsamen, wird viel empfohlen, von Kollagen-Präparaten und Rotlich…
Published on 5 months ago
Tipps fürs Laufen mit Heuschnupfen - mit Apothekerin Astrid Janovsky
Episode 342
Wenn wir eines nicht beim Lauftraining gebrauchen können, dann ist es eine laufende Nase, juckende Augen und Niesreiz. Aber jeden Frühling ist es für viele Allergiker:innen wieder so weit - die Polle…
Published on 5 months, 1 week ago
Glukose-Hacks entlarvt: Die Wahrheit über Blutzucker - mit Dr. Cornelia Ott
Episode 341
Blutzucker-Tracking ist in. Die einen versuchen damit ihre sportliche Performance zu verbessern, die anderen versuchen damit ein paar Pfunde verlieren. Selbsternannte Glukose-Expert:innen wie die "He…
Published on 5 months, 2 weeks ago
HM-Tipps: So trainieren schnelle Läufer:innen - mit Richard Vogelsang
Episode 340
Die Halbmarathon-Saison ist da! Viele von uns trainieren fleißig und jagen vielleicht sogar einer neuen Bestzeit hinterher - und das neben Beruf und Sozialleben. Im Podcast holen wir uns deshalb dies…
Published on 5 months, 3 weeks ago
Was ist der perfekte Laufschuh? - mit Prof. Dr. Gert-Peter Brüggemann
Episode 339
Der perfekte Laufschuh ist ein Schuh, der unser Verletzungsrisiko beim Laufen senkt und uns gleichzeitig schneller macht. Die Laufschuhtechnologien haben in den letzten Jahren riesige Sprünge gemacht…
Published on 6 months ago
Train smarter: Woran Trainingsstrategien scheitern - mit Prof. Dr. Billy Sperlich
Episode 338
Dieselbe Trainingsstrategie kann bei zwei unterschiedlichen Personen zu sehr verschiedenen Trainingserfolgen führen. Aber welche Faktoren sind für den Erfolg verantwortlich? An welchen Parametern kön…
Published on 6 months, 1 week ago
Oberkörper-Training: Brauchen Läufer:innen das überhaupt? - mit Ole Foerster
Episode 337
Viele Läufer:innen trainieren ihren Oberkörper wenig bis gar nicht, gleichzeitig heißt es in Laufkreisen aber immer "Rumpf ist Trumpf". Wie lautet denn nun also die Empfehlung? Wie sinnvoll ist Oberk…
Published on 6 months, 2 weeks ago
Eisen: Der Schlüssel zu mehr Ausdauer - mit Dr. Michael Fritz
Episode 336
Wer viel und große Umfänge läuft, sollte sich früher oder später mit dem eigenen Eisenhaushalt auseinandersetzen. Denn über ihren Schweiß verlieren gerade Ausdauersportler:innen sehr viel Eisen - und…
Published on 6 months, 3 weeks ago