Podcast Episodes
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Schneller durch neue Trainingsreize - mit Dr. Laura Hottenrott
Episode 377
Die Off-Season ist der perfekte Zeitpunkt, um im Training neue Reize zu setzen! In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Laura Hottenrott, die als promov…
4 months, 2 weeks ago
Iss dich jung: Anti-entzündliche Ernährung für Longevity - mit Isabell Heßmann
Episode 376
Chronische Entzündungen gelten als einer der zentralen Treiber des Alterns und können deine Performance bremsen. In dieser Folge sprechen wir mit TV-…
4 months, 3 weeks ago
Die Kohlenhydrat-Lüge: Für wen lohnt sich „Train low“? - mit Janne Volkmer
Episode 375
Viele Läufer:innen trainieren bewusst mit leeren Speichern in der Hoffnung, den Fettstoffwechsel zu maximieren. Aber ist das wirklich der beste Weg z…
5 months ago
Die schlechtesten Lauf-Tipps aus dem Internet - mit Mister Marathon (Pascal Fiedler)
Episode 374
Social Media ist voll von Trainingstipps – aber welche sind gefährlich oder führen in die Verletzung? Pascal Fiedler, bekannt als der virale mister.m…
5 months, 1 week ago
Grenzerfahrungen und Lektionen auf der Strecke - mit Jörg Dumuschat
Episode 373
Was passiert, wenn der Körper nicht mehr kann – aber der Kopf weitermacht? Ultraläufer Jörg Dumuschat (56) spricht über seine härtesten Grenzerfahrun…
5 months, 2 weeks ago
Grenzen von Zone 2: Was sind die besten Alternativen? - mit Benedikt Meixner
Episode 372
Zone-2-Training ist in aller Munde: langsam laufen, Fettstoffwechsel trainieren, Mitochondrien stärken. Doch ist das wirklich der heilige Gral des Au…
5 months, 3 weeks ago
Vom Joggen zum Performance-Training - mit Maike Lea Nitsch
Episode 371
Vom gemütlichen Feierabendlauf zum strukturierten Performance-Training: Maike Nitsch zeigt, wie der Sprung vom Hobby- zum ambitionierten Lauftraining…
6 months ago
Diese Lauf-Gadgets machen dich wirklich schneller - mit Prof. Dr. Peter Düking
Episode 370
Smart-Tools, Calf Sleeves, Recovery-Boots & Co. - in dieser Folge sprechen wir mit Sportwissenschaftler Prof. Dr. Peter Düking über den Nutzen modern…
6 months, 1 week ago
Noch mehr Quatsch, den Läufer:innen glauben - mit Lilly & Elliot
Episode 369
Es ist wieder Zeit für einen Reality-Check! In dieser Folge räumen Lilly und Elliot mit einigen der größten Unwahrheiten in der Lauf-Community auf. M…
6 months, 2 weeks ago
Leistung vs. Longevity: Wie du dein Fitnessalter wirklich senkst - mit Dr. Andrea Gartenbach
Episode 368
High Performance oder gesund alt werden – muss man sich als Läufer:in wirklich entscheiden? In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Andrea Gartenbach, Ä…
6 months, 3 weeks ago