Podcast Episodes
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Profi-Tipps für Winterhärte - mit Richard Vogelsang
Episode 287
Draußen ist es nass, kalt und dunkel? Umso wichtiger ist es, jetzt dranzubleiben - denn wer jetzt Winterhärte beweist, legt den Grundstein für die Sa…
2 months, 1 week ago
"Fibermaxxing": Ballaststoffe für Bestform? - mit Dr. Christina Steinbach
Episode 286
Ballaststoffe sind alles andere als langweilig – unter dem Trendbegriff „Fibermaxxing“ werden sie gerade zum ultimativen Biohack für Performance und …
2 months, 2 weeks ago
Stark UND schnell: So wirst du Hybridathlet:in - mit Paula Thomsen aka Laufvernarrt
Episode 285
Viele Läufer:innen haben Angst, durch zu viel Muskelmasse schwerfällig zu werden, während Kraftsportler:innen befürchten, dass Cardio ihre mühsam auf…
2 months, 3 weeks ago
Kraft macht jünger: Anti-Aging-Effekte von Muskelmasse - mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing
Episode 384
Sind Muskeln womöglich der wahre Jungbrunnen? Während viele beim Thema Langlebigkeit an Pillen und Pulver denken, liegt die Lösung direkt auf der Han…
3 months ago
Durability: Der neue Schlüssel zur Marathon-PB? - mit Dr. Oliver Quittmann
Episode 383
Warum können manche Läufer:innen ihr Tempo bis zum Zielstrich halten, während bei anderen die Leistung irgendwann einbricht? Die Antwort könnte im vi…
3 months, 1 week ago
Spartipps & Kostenfallen: Wie teuer muss Laufen sein? - mit Lilly & Elliot
Episode 382
Hier kommt die Podcastfolge für alle Sparfüchse! Lilly und Elliot aus der Redaktion geben ihre besten Tipps zum Besten, wie Läufer:innen auch mit kle…
3 months, 2 weeks ago
Was macht Läufer:innen unzerstörbar? - mit Dr. Kai Dragowsky
Episode 381
Während andere im Teufelskreis der Wiederverletzung stecken, fressen manche Läufer:innen Kilometer um Kilometer. Was ist das Geheimnis dieser "Unverw…
3 months, 3 weeks ago
Warum dein Rest Day nicht funktioniert - mit Paula Thomsen von "Laufvernarrt"
Episode 380
Viele Läufer:innen sehen den Ruhetag als notwendiges Übel – dabei passieren alle Trainingsanpassungen genau dann! In dieser Folge sprechen wir mit Pa…
3 months, 4 weeks ago
Leistungsabfall Ü35: Können wir ihn umkehren? - mit Prof. Dr. Lars Donath
Episode 379
Ab Mitte 30 beginnt die VO2max zu sinken, und die Regeneration dauert länger. Aber muss das Training im Alter zwangsläufig zum Leistungsabfall führe…
4 months ago
"Come back stronger“: Besser laufen durch Schmerz? - mit Andi Goceva
Episode 378
Den Spruch "Come Back Stronger" haben die meisten Läufer:innen schon gehört. Aber machen uns Laufverletzungen wirklich "stronger" oder schneller? In …
4 months, 1 week ago