Podcast Episodes

#644. Högtider kräver mental träning - inte bara planering

🎙️🧠 Relationer, emotionell form och förväntningar.

"Det är inte familjen, svärmor eller den där kommentaren som avgör hur du mår. Det är formen du g…

3 months, 1 week ago

#643. Våga börja - ta stegen mot något större

🎤✨ Entreprenörskap och rädsla för misslyckande.

"𝐷𝑒𝑡 ℎ𝑎𝑟 𝑣𝑎𝑟𝑖𝑡 𝑚𝑎̊𝑛𝑔𝑎 𝑔𝑎̊𝑛𝑔𝑒𝑟 𝑙𝑎̈𝑛𝑔𝑠 𝑟𝑒𝑠𝑎𝑛𝑠 𝑣𝑎̈𝑔 𝑑𝑎̈𝑟 𝑗𝑎𝑔 𝑏𝑎𝑟𝑎 ℎ𝑎𝑟 𝑘𝑎̈𝑛𝑡 𝑎𝑡𝑡 𝑣𝑎𝑟𝑓𝑜̈𝑟 𝑔𝑜̈𝑟 𝑗𝑎𝑔 𝑑𝑒𝑡 ℎ𝑎…

3 months, 2 weeks ago

#642. Familjerelationer under jul och högtider

❓💬 Medberoende och kommunikation. 

"Det finns ju inget härligare än att ha självdistans. Speciellt i de situationer där man är som mest triggad."

V…

3 months, 2 weeks ago

#641. Du konkurrerar med fel person – vänd blicken inåt

🎙️🧠 Självdisciplin och motivation.

"Du behöver inte mer motivation. Du behöver mer mod. Att stanna upp, titta på dig själv och fråga: var fuskar jag…

3 months, 2 weeks ago

#640. Bygg organisationen innan du behöver den

🎤✨ Organisationsutveckling och investera i människor.

"𝐽𝑎𝑔 𝑡𝑟𝑜𝑟 𝑎𝑡𝑡 𝑚𝑎𝑛 𝑝𝑙𝑜𝑐𝑘𝑎𝑟 𝑏𝑜𝑟𝑡 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑒𝑟 𝑓𝑜̈𝑟 𝑠𝑒𝑛𝑡. 𝑀𝑎𝑛 ℎ𝑎𝑟 𝑒𝑛 𝑠𝑘𝑦𝑙𝑑𝑖𝑔ℎ𝑒𝑡 𝑎𝑡𝑡 𝑠𝑘𝑎𝑝𝑎 𝑓𝑜̈𝑟𝑢𝑡𝑠𝑎̈𝑡𝑡…

3 months, 3 weeks ago

#639. Jag känner inte glädje när jag når mina mål

❓💬 Destruktiva mönster och framgång.

"Så fort det kommer till att gå i mål på någonting, då blir jag rädd. Och det blir som att hela mitt system får…

3 months, 3 weeks ago

#638. Relationer kräver risk – tryggheten du söker finns i sårbarheten

🎙️🧠 Mognad, sårbarhet och ensamhet.

"Du tror att du skyddar relationen genom att hålla dig borta när du har det jobbigt. Att du är snäll mot andra g…

3 months, 3 weeks ago

#637. Hur mycket ska du egentligen dela?

🎤✨ Sårbarhet i ledarskap. 

"Ibland kan man vara så ivrig med att få ut någonting. Det kan vara både bra och dåliga grejer. Ibland kan det bara vara …

4 months ago

#636. Lyssnarfrågor till Johannes

❓💬 Sorg, skam och prestationsångest.

"Skam är en reglerande känsla. Du ska inte bete dig så... skam reglerar oss. Om du har hälsosam skam så betyder…

4 months ago

#635. Dina små beslut avgör allt – hälsokonsekvenserna du inte ser

🎙️🧠 Återhämtning och vardagsbeslut. 

"Det här handlar inte om hälsosamma vanor som du försöker bygga. Det här handlar om din relation till dig själv…

4 months ago