Podcast Episodes

#739. Mår vi sämre än vi behöver?

❓💬 Välmående, eget ansvar och vanor.

"Många människor har blivit experter på att observera sig själva - men nybörjare på att leva."

Har du fastnat i at…

1 month, 2 weeks ago

#738. Diagnos som vuxen – identitet, ansvar och nästa steg

🎙️🧠 Personlig utveckling, vanor och acceptans.

"Insikt förändrar inte ditt liv, det ger dig en karta -men du behöver fortfarande gå."

Använder du din d…

1 month, 2 weeks ago

#737. Isabella Löwengrip: Jag byggde ett liv jag inte längre ville ha – om frihet som drivkraft, säga nej utan skuld och att bygga ett liv som man faktiskt vill leva

“Jag tänker att jag har ett liv. Det här är mina år på jorden.”

🎙️ I veckans avsnitt lyssnar vi till entreprenören Isabella Löwengrip i ett ovanligt ö…

1 month, 3 weeks ago

#736. Har jag tränat klart mentalt?

❓💬 Mognad, ansvar och relationer.

"Många människor säger att de har gjort jobbet. Men de blir fortfarande lika arga, lika undvikande, lika rädda."

Hur …

1 month, 3 weeks ago

#735. Du är inte fast – du undviker att ta beslut

🎙️🧠 Osäkerhet, frihet och förändring.

"Det du väntar på är inte mer information. Du väntar på en känsla."

Tänk om det inte är livet som håller dig till…

1 month, 3 weeks ago

#734. Trött på att vara stark

❓💬 Självtvivel, livskriser och perspektiv.

"Människor som har varit tvungna att bära mycket under lång tid börjar ofta tolka trötthet som svaghet, fas…

2 months ago

#733. Ensam med dina tankar - hantera ångest

🎙️🧠 Mindfulness, acceptans och närvaro.

"Du är inte dina tankar. Du är den som märker att du tänker."

När var senaste gången du var ensam med dina tank…

2 months ago

#732. Rädd för att bli sviken

❓💬 Anknytning, trauman och trygghet.

"Jag vill bara kunna känna i relation.... allt jag känner och någon står kvar."

Känner du igen rädslan för att slä…

2 months ago

#731. Självkänsla i relationer

🎙️🧠 Rädslor, bekräftelse och konflikter.

"Relationer avslöjar dig. Inte versionen av dig som du tänker på när du är ensam."

Känner du igen hur en liten…

2 months, 1 week ago

#730. Skapa vanor: Att stå fast vid dina beslut

❓💬 Beteendemönster, rutiner och inspiration.

"Det handlar om vem du är när ingen tittar på. Det handlar om vem du egentligen är. Inte vem du vill visa…

2 months, 1 week ago