Podcast Episodes

#575. Semester är inte återhämtning – så vilar hjärnan på riktigt

🎙️🧠 Mental träning och stresshantering.

"Att vara ledig är inte samma sak som att återhämta sig. Din hjärna vilar inte bara för att du ligger i en s…

8 months, 3 weeks ago

#574. Ledarskap är en frekvens, inte bara en titel

🎙️🧠 Närvaro och energi.

"Ibland är det starkaste ledarskapet inte att höja din röst - utan att höja din frekvens och vidga ditt perspektiv."

Varför…

8 months, 3 weeks ago

#573. Q&A Lyssnarfrågor till Johannes, del 2

❓💬 Depression, meditation och föräldraskap.

"Tio minuter meditation om dagen över två veckor ger dig 50 % mindre ångest. Det är inte ett piller som …

8 months, 4 weeks ago

#572. Hjälp någon som mår dåligt – stegen för att lyckas

🎙️🧠 Validering av känslor och självreflektion.

"Du måste våga möta personen i mörkret - inte försöka dra ut dom i ljuset innan dom är redo."

Känner…

9 months ago

#571. Du kan inte leda andra när du flyr från dig själv

🎙️🧠 Prestationer och negativa mönster.

"De känslorna som du inte konfronterar kommer att sabotera din prestation."

Känner du igen känslan av att må…

9 months ago

#570. Q&A Lyssnarfrågor till Johannes, del 1

❓💬 Konflikter, relationer och drömmar.

"I slutändan så handlar det om din relation till livet. Vad tänker du att livet ska vara?"

😣 Hur blir man bä…

9 months ago

#569. Din konflikträdsla gör att ingen lyssnar på dig

🎙️🧠 Självrespekt och mod.

"Konflikt är inte samma sak som bråk. Konflikt är i sin renaste form bara två olika viljor eller perspektiv som möts."

Är…

9 months, 1 week ago

#568. Trygghet i ett högpresterande team

🎤✨ Feedback och utmaningar.

"Sägs det någonting när ni går ut ur rummet som inte har sagts i rummet, då är det inte rent."

I veckans avsnitt "Trygg…

9 months, 1 week ago

#567. Acceptera din framgång

❓💬 Tvivel, självkänsla och komplimanger.

"Förtjänar jag att ha det så här bra? Jag lever ett inspirerande liv, men jag har svårt att ta emot det."

9 months, 1 week ago

#566. Det ingen berättar för dig om livet efter studenten

🎙️🧠 Tankar om framtiden och prestationer.

"Istället för att låta din otålighet driva dig att kräva mer från andra - använd den för att bryta igenom …

9 months, 2 weeks ago