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Resolver conflictos
¿Eres una persona conflictiva? ¿Qué hace que se origine algún conflicto en tu vida? ¿Es recurrente? Frente a un conflicto social, la meditación se …
5 years, 6 months ago
Relaciones interpersonales
¿Te has preguntado alguna vez en la vida por qué es tan complejo relacionarnos con otras personas? ¿Cómo están tus relaciones con los demás? ¿Tienes…
5 years, 7 months ago
Sin ganas de meditar
¿Qué hacer cuando no tienes ganas de meditar?
5 years, 7 months ago
Escucha activa
La escucha activa se refiere, como su nombre indica, a escuchar activamente y con conciencia plena. Por tanto, la escucha activa no es oír a la otra …
5 years, 7 months ago
Pensamientos rumiantes
Al rumiar creemos que estamos reflexionando pero, en realidad, no hacemos más que enredarnos y hundirnos. Rumiar amplifica los problemas y el sufrimi…
5 years, 7 months ago
El sendero del gozo
Los sentimientos pueden cambiar gracias a cualquier circunstancia, mientras que el gozo es estabilidad, paz, seguridad y confianza, junto con el amor…
5 years, 7 months ago
Mindfulness para niños
El mindfulness para niños es una herramienta muy poderosa y saludable para los más pequeños de la casa. Hay un creciente número de investigaciones q…
5 years, 8 months ago
Autoaceptación
Aceptarse a sí mismo es un elección. Pero puede suceder que no seamos conscientes de nuestra falta de autoaceptación. A veces pensamos que nos acepta…
5 years, 8 months ago
El enojo
¿Quién no ha sentido alguna vez la ganas de dejar a la ira hacer de las suyas sobre alguien? El problema no es que la sientas, sino que la dejes corr…
5 years, 8 months ago
Sueño reparador
El sueño es el responsable de que todo en el organismo funcione correctamente, se autorregulen diversas funciones del sistema nervioso central y se r…
5 years, 8 months ago