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RH #55 | Hitze - Feind im Sport? Wie du mit Kühlung deine Leistung steigern kannst!
Episode 55
Precooling ist in unseren Breitengraden noch nicht so wirklich angekommen. Vielleicht weil wir in Österreich noch immer glauben, dass wir keine extre…
3 years, 9 months ago
RH #54 | Geistig & seelisch wachsen!? Mit Psychologin und Atemtrainerin Bianca Lokway
Episode 54
Was ist wirklich wichtig? Was ist jetzt wirklich wichtig? Womit beschäftigen wir uns, in was investieren wir unsere Zeit? Was fesselt und bindet uns…
3 years, 10 months ago
RH #53 | Mehr Mitochondrien (Zellkraftwerke) und Ausdauer durch Kälte?
Episode 53
Wer Eisbadet verbrennt Energie. So heißt es zumindest. Angeblich kann man damit sogar abnehmen? Schon klar, wenn es kalt ist muss der Körper heizen u…
3 years, 10 months ago
RH #52 | Kann Eisbaden tatsächlich unsere Regeneration verbessern?
Episode 52
Eisbaden reduziert Muskelkater, steigert die Leistung und boostet dein Immunsystem? Stimmt das oder ist das nur ein Mythos?
First Things First: Was i…
3 years, 11 months ago
RH #51 | Weltmeisterin im Eisschwimmen Julia Wittig über mentale Vorbereitung auf Kälte
Episode 51
Heute im Gespräch mit Weltmeisterin im Eisschwimmen Julia Wittig! Julia wechselt nach ihrer Profi-Karriere im klassischen Schwimmen zum Eisschwimmen …
3 years, 11 months ago
RH #50 | Böses Fett? | Hat Körperfett auch gute Seiten? | "FETTversteher" Dr. Alexander Bartelt
Episode 50
Heute zu Gast: Fettforscher und Buchautor Dr. Alexander Bartelt
Warum tragen wir (oft zu viel) Körperfett mit uns herum? Was ist der Sinn dahinter?Wan…3 years, 11 months ago
RH #49 | Mehr FETT verbrennen mit Kälte & Eisbaden? Mythos oder Wahrheit?
Episode 49
Können wir tatsächlich durch Kältetherapie und Eisbaden mehr Kalorien brauchen, mehr Körperfett verbrennen und schlanker werden? Oder ist das ein Myt…
3 years, 11 months ago
RH #48 | Die Blaulichtbrille - Optimaler Schlaf = optimale Performance | mit Armin Tank
Episode 48
Tatsächlich können wir unseren Schlaf, seine Qualität und somit unsere Leistungsfähigkeit mit einfachen gadgets unterstützen. Die Blaulichtfilterbril…
3 years, 11 months ago
RH #47 | Warum wirst du vom Eisbaden nicht krank?
Episode 47
Wie kann es sein dass man vom Eisbaden nicht krank wird? Also wenn man alles richtig macht. Und was kann man falsch machen?
Unser Körper folgt einem g…
3 years, 11 months ago
RH #46 | Gewichtsdecke zur Schlafoptimierung, Ausdauertraining bei Knieschmerz, Cryo vs Eisbaden
Episode 46
Es war wieder einmal so weit eure Fragen zu beantworten!
In dieser Episode sind echt ein paar interessante Themen zusammen gekommen. Danke an Euch und…
3 years, 11 months ago