Podcast Episodes
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2045. Dejar la carne poco a poco.
¿Te estás planteando dejar de comer carne pero no sabes por dónde empezar? ¿Te preocupa hacerlo mal, tener carencias o acabar comiendo siempre lo mis…
1 year, 1 month ago
2043. No eres tú, son tus hormonas.
¿Te ha pasado que te levantas con hambre voraz un día y al siguiente apenas puedes desayunar? ¿O que estás de mal humor sin saber por qué, o te apete…
1 year, 1 month ago
2042. Tipos de SOP.
Diferencia entre SOP con resistencia a la insulina (SOP-RI) y SOP adrenal
🧬 1. Mecanismo principalSOP con resistencia a la insulina (SOP-RI):
El proble…
1 year, 1 month ago
2041. Caso real. Hipercolesterolemia mal tratada.
Hoy quiero hablarte de un caso muy habitual, especialmente en mujeres a partir de los 45-50 años.
Se trata de una mujer de 52 años que llegó a consult…
1 year, 1 month ago
2040. Inositol.
Hoy vamos a hablar de un suplemento muy popular, sobre todo entre mujeres con síndrome de ovario poliquístico: el inositol. Te explicaré qué es exact…
1 year, 1 month ago
2039. Los miedos en nutrición.
¿Te suena el miedo a perder el control si dejas de hacer dieta? ¿O esa sensación de ansiedad si aparece el hambre?
En este episodio hablamos de los mi…
1 year, 1 month ago
2038. La verdad de la dieta para regular tus hormonas.
🎙️ La verdad sobre las hormonas y por qué una dieta no lo soluciona todo
Hoy quiero hablarte de algo que escucho constantemente en consulta y en redes…
1 year, 1 month ago
2037. Caso real. Aprendiendo a comer a los 22 años.
En el episodio de hoy te cuento el caso real de una mujer joven que, con solo 22 años, decidió cambiar su historia. Creció en un entorno donde nunca …
1 year, 1 month ago
2036. Mis resultados genéticos.
🎧 ¿Qué dice mi genética sobre mi salud y alimentación?
En este episodio analizo contigo mis propios resultados del test genético con el que trabaja Ma…
1 year, 2 months ago