Podcast Episodes
Back to Search
2096. Mitos HC, gluten y almidón resistente.
Cerramos la semana hablando de tres temas que dan para mucho: hidratos, gluten y almidón resistente.
Empecemos por los hidratos. No, los hidratos no e…
1 year, 1 month ago
2095. ¿Comer 5 veces al día o ayuno intermitente?
Otro de los grandes debates actuales: ¿hay que hacer cinco comidas al día? ¿Tres? ¿Ayunar? ¿Qué es mejor?
Pues te lo digo claro: no hay una única resp…
1 year, 1 month ago
2094. Agua con limón y otras chorradas.
Agua con limón en ayunas. Batidos verdes. Jugos depurativos. Tés drenantes.
¿Cuántas veces has visto algún contenido en redes diciendo que eso “te lim…
1 year, 1 month ago
2093. Mitos del desayuno.
Hoy vamos a desmontar uno de los mitos más grandes en nutrición: el desayuno. ¿Cuántas veces habrás oído que el desayuno es la comida más importante …
1 year, 1 month ago
2092. Caso real. El paciente de los 1000 mitos.
En este episodio te cuento la historia real de una persona que llegó a mi consulta atrapada en un mar de normas alimentarias y mitos nutricionales qu…
1 year, 1 month ago
2091. La verdad sobre el alcohol.
Una copita de vino, una cerveza con amigos, un vermut… parecen inofensivos, pero ¿sabías que el alcohol puede estar impidiendo que consigas tus objet…
1 year, 1 month ago
2090. ¿Tienes hambre o no sabes estar sin comer?
¿Tienes hambre o no sabes estar sin comer? Comemos por hambre… ¿o por ansiedad, aburrimiento o costumbre?
En este episodio te ayudo a identificar qué …
1 year, 1 month ago
2089. Comer rápido, el enemigo invisible.
¿Te sientes hinchada después de comer? ¿Notas que comes más de lo que deberías o acabas buscando dulce aunque estés llena? Puede que el problema no s…
1 year, 1 month ago
2088. Oro líquido.
¿El aceite de oliva engorda? Descubre la verdad El aceite de oliva virgen extra es uno de los alimentos estrella de la dieta mediterránea, pero tambi…
1 year, 1 month ago
2087. Caso real. La paciente del superávit.
¿Por qué no bajo de peso si como bien?
Muchas personas acuden a consulta con esta misma pregunta. No hacen dietas milagro, comen saludable, van al gim…
1 year, 1 month ago