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EP298｜孩子總是「講不聽」？郭葉珍：用「正念溝通」重建親子溝通的橋樑
在這一集的How to人生學，我們邀請到親職教育專家 郭葉珍博士，一同深入探討如何透過「正念溝通」建立和諧的親子關係。
郭博士透過個人經歷強調，當孩子處於情感波動時，靜靜陪伴，無批判地接納是關鍵。她解釋正念溝通不僅關乎當下的反應，更是一種長期培養同理心和耐心的過程，有助於深化親子間的信任與…
2 years, 6 months ago
EP297｜如何找到一位適合自己的心理師？ft. 朱芯儀 心理師
隨著社會對心理健康的關注日增，尋求專業心理師的協助已不再是禁忌，而是一種勇於面對自我的行動。
在生活的各種轉彎處，我們都可能需要找人聊聊，特別是當情緒卡關，生活碰到瓶頸，或是未來感到迷茫時。
但是，到底該如何去找到一位適合自己的心理師呢？當和心理師不合的時候，又該如何是好？
在這一集節…
2 years, 6 months ago
EP296｜Anita 徐豫：對明天的自己充滿好奇，是一件很美好的事
在這一集《劉軒的How to人生學》中，我們邀請到了Anita 徐豫，也就是大家熟悉的「御姊愛」，如何在過去四年間從台灣移居到美國的轉變中找到自我。
Anita在事業巔峰期，因結婚而決定移居到美國加州生活，原本計劃兩地飛的她，因為疫情而被迫停留在美國，所有計劃被打亂，也讓她頓時無所適從，陷…
2 years, 7 months ago
EP295｜過去一個月的心路歷程：在轉變中的失去與成長
親愛的聽眾朋友們，在睽違一個多月後，全新一集的《劉軒的How to人生學》回來了。
在這一集，劉軒以單口的方式，坦誠地與大家分享這段時間他內心所經歷的心情波折。
與一家人從台北搬到紐約長島，劉軒原本對新生活充滿了期待和浪漫的想像，然而，現實卻不如他所預料。尤其是在獨自一人照顧孩子們的那段…
2 years, 8 months ago
EP294｜想要專注，必須先決定專注
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——
在這個快速變化的時代，我們的注意力比以往任何時候都更容易被分散。今天，我們帶大家回顧超實用的兩集內容：EP129〈用清晰的思緒，拿回生活裡的主控權〉和EP59〈停止流失寶貴的專注力，專心過好眼前人生〉，就是要來告訴大家，如何重新找回並鍛鍊我們最寶貴的專…
2 years, 8 months ago
EP293｜壓力山大也不怕，為自己打造出「好運」體質
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——
在我們的生活和工作中，經常面臨著壓力和挑戰，你有沒有想過要如何提升自己的抗壓性，同時還能把好運拉進你的生活呢？
在今天的兩集精選內容是：EP46〈別輕信腦中雜訊，如何專注在眼前這一刻〉，主持人劉軒與當時的製作人Keira一同探討，即使在壓力最大…
2 years, 8 months ago
EP292｜開工日心理指南：如何面對抉擇，不留遺憾
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——
農曆年假結束，許多上班族在開工的第一天可能會感到焦慮和倦怠，甚至有轉職的念頭，但同時，卻又害怕跳出舒適圈。
今天的節目內容，將幫助你重新找到方向和動力。透過精選出EP77〈面對抉擇，該聽心，還是聽腦？〉和EP63〈此刻開始，讓自己人生少點後悔〉，我們…
2 years, 8 months ago
EP291｜【劉軒 x Cardin】新年大整理，成為彼此的力量
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——
在今天的節目中，我們將來帶大家回顧過去兩集劉軒與Cardin的精彩對談系列：EP89〈年初身心大清掃，人生整理歸納術〉和EP84〈家人、伴侶間，如何成為彼此的神隊友〉。
Cardin在節目中分享了她獨特的收納術，不僅僅是物理空間的整理，更進一步…
2 years, 9 months ago
EP290｜破除自我懷疑的魔咒，從心加滿安全感
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——
在今天的節目中，我們將重溫EP50〈為何總覺得自己不夠好〉和EP73〈生活平順，為何內心依然感到不安？〉在這兩集中，主持人劉軒與當時的製作人Keira一起深入探討了心靈的隱秘角落。
為什麼我們有時候，內心總是會有著隱隱的不安和焦慮，或是甚至無論…
2 years, 9 months ago
EP289｜我們所受的苦，很多時候是因為，我們沒有溫柔地對待自己
這集特別帶大家回顧過去的精彩集數——
在這個寒冬時節，有時候，我們的心情似乎也會跟著天氣一起下沉，不知不覺就陷入了自我批判的漩渦。而在今天節目中，想帶大家回顧的，就是EP15「練習接納自己，停止自我內耗」和EP17 「如何面對負評，兩步驟讓批評變成養分」。
在這兩集中，劉軒和當時的…
2 years, 9 months ago