Podcast Episodes

223 I Zwischen Rückzug und Sehnsucht: Wie echte Nähe wieder möglich wird

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein tiefes Thema. Nicht als Coachin. Nicht als Expertin. Sondern wie eine gute Freundin, die dich erinnert: Du bist nicht zu viel. Du bist genau richtig.

Wir spr…

Published on 5 months, 3 weeks ago

228 I Wie du Überforderung, Selbstzweifeln und Dauerfunktionieren als Mama shiftest - Interview mit Memberin Franzi

Heute wartet etwas ganz Besonderes auf dich – ein Gespräch, das unter die Haut geht.

Ich spreche mit Franzi – Mama, Powerfrau, und eine der ersten Member unserer Membership Circle of Growth.

Franzi…

Published on 5 months, 3 weeks ago

224 I Wie geht selbstbestimmt gebären? - Interview mit Ärztin Melanie

In dieser Folge spreche ich mit der Ärztin Melanie aus der Geburtshilfe über ein zentrales Thema: die selbstbestimmte Geburt. Was bedeutet das eigentlich – medizinisch, emotional und mental? Und welc…

Published on 5 months, 3 weeks ago

226 I Begegnung mit deinem Sternenkind - geführte Meditation für tiefe Verbindung, inneren Frieden und Herzenskontakt

In dieser besonderen Meditation begibst du dich auf eine stille, innere Reise – zu dir selbst und zu deinem Sternenkind.

Vielleicht kennst du diese tiefe Sehnsucht, noch einmal zu spüren… zu berühren…

Published on 5 months, 3 weeks ago

227 I Wie du die Last im Familienalltag minimieren kannst und was Fliesen im Haus meiner Oma damit zu tun haben

Heute nehme ich dich mit in unsere Kernsanierung vom Haus meiner Oma und welche spannenden Erkenntnisse ich in Bezug auf Stress habe.

Lass dich überraschen, was Fliesen auch mit deinem Mamaleben zu t…

Published on 5 months, 3 weeks ago

225 I Grenzen setzen als Mama – warum viele Strategien nicht helfen (und was wirklich wirkt)

Grenzen setzen – das klingt so einfach.
Aber wenn du Mama bist, weißt du: Zwischen Kindergeschrei, Partnerschaft, Care-Arbeit und mentalem Dauerlauf ist "Nein sagen" oft gar nicht so leicht.

In diese…

Published on 6 months, 2 weeks ago

222 I Wann Stress als Mama wichtig ist und wann auch nicht

Dein Körper bzw. dein Nervensystem macht keinen Unterschied zwischen deiner Vorstellung von etwas stressigem und der stressigen Realität.

In beiden Fällen werden Stresshormone ausgeschüttet und wann …

Published on 7 months ago

221 I Gelassen unterm Skalpell: kleiner Eingriff, große Erkenntnis!

Heute nehme ich dich mit in meine Muttermal-OP, die mir vor ein paar Jahren schlaflose Nächste beschert hätte. Wieso ich mich mittlerweile völlig stressfrei unters Messer legen kann und was das mit d…

Published on 7 months, 1 week ago

219 I Warum Emotionen fühlen statt wegdrücken alles verändert

Heute ist es wieder Zeit für einen Blick hinter die Kulissen.

Ich nehm dich mit in mein letztes Webinar. Diesmal war weniger los, dafür war es umso intensiver. Eine Mama hat dabei eine Situation ausge…

Published on 8 months ago

218 I Meditation für den akuten Verlust: Wenn das Herz deines Babys aufgehört hat zu schlagen

Diese Meditation ist für den Moment gedacht, in dem die Welt stillsteht. Wenn du erfahren hast, dass dein Baby im Bauch keine Herztöne mehr hat, bist du nicht allein. Diese sanfte, achtsame Begleitun…

Published on 8 months, 1 week ago