Podcast Episodes

236 I Warum und wie dein Zyklus dein Mama-Leben leichter machen kann

Dein Zyklus beeinflusst viel mehr, als du vielleicht denkst: deine Energie, deine Geduld, deine Stimmung – und damit direkt auch deinen Alltag mit Kindern.

In dieser Folge erfährst du:
- warum dein N…

Published on 3 months ago

235 I Wie du als Mama geduldiger wirst, ohne es zu üben – Interview mit Coachee Pia

In dieser Folge habe ich die wunderbare Pia zu Gast – Mama eines kleinen Sohnes, die ihren Weg mit mir schon in der Schwangerschaft begonnen hat. Pia erzählt ganz offen von ihren größten Aha-Momenten…

Published on 4 months ago

234 I Wenn du an dir als Mama zweifelst und wie du es änderst - Interview mit Kerstin (Member der Circle of Growth Membership)

In dieser Folge habe ich Kerstin zu Gast – Mama, Mitglied meiner Membership und ein echtes Beispiel dafür, wie sehr sich das Leben verändern kann, wenn man anfängt, sein Nervensystem zu regulieren un…

Published on 4 months ago

233 I Zuckertest und Schwangerschaftsdiabetes - warum du mehr wissen solltest, bevor du dich verrückt machst. Interview mit Diätassistentin Sylvia

In dieser Folge spreche ich mit der erfahrenen Diabetesberaterin Sylvia über ein Thema, das viele Schwangere verunsichert: Schwangerschaftsdiabetes. Oder besser gesagt – das, was wir dafür halten. De…

Published on 4 months, 2 weeks ago

232 I „Früher wäre ich ausgerastet – heute bleib ich ruhig“ - Interview mit Frieda

Wie eine Mama gelernt hat, ruhig zu bleiben, wenn das Leben wieder mal chaotisch ist.

In dieser Folge spreche ich mit Frieda – Mama von zwei Kindern – über ihre ganz persönliche Reise: Vom innerlich …

Published on 4 months, 2 weeks ago

231 I „Lass los, Mama" – Progressive Muskelentspannung für Kopf, Nacken & Schultern

Diese Folge ist eine Einladung an dich, liebe Mama. Eine Einladung, all das, was du gedanklich und körperlich trägst – zumindest für ein paar Minuten – abzugeben.
Ich begleite dich durch eine sanfte …

Published on 4 months, 3 weeks ago

230 I Warum Packen für den Urlaub so stressig ist – und was wirklich dahintersteckt

Du willst eigentlich nur in den Urlaub starten – aber alles in dir ist angespannt, gereizt oder einfach nur erschöpft? Dann liegt es vielleicht nicht am Packen selbst. Sondern an dem, was dein System…

Published on 5 months, 1 week ago

229 I Geld ist nicht nur Zahl – es ist Selbstwert, Sicherheit und Gestaltungskraft - Interview mit Franziska Biemann

Wir sprechen heute über ein Thema, das für viele Frauen auf den ersten Blick mit Unsicherheit, vielleicht sogar mit innerem Widerstand belegt ist – Geld.

Und ich freue mich riesig, dass ich heute Fr…

Published on 5 months, 2 weeks ago

56 I 60 positive Affirmationen für dich als Mama

In der heutigen Folge bekommst du 60 positive Affirmationen an die Hand, die du dir immer wieder anhören kannst, wenn du Selbstzweifel oder Sorgen in Bezug auf deine Rolle als Mama hast.

Ich wünsche…

Published on 5 months, 3 weeks ago

220 I Wie du den meisten Stress als Mama loswirst

Heute nehme ich dich mit in einen stressigen Moment mit meinem Mann und wie ich es geschafft habe, ihn loszuwerden.

Das Spannende an Stress ist, dass er immer so lange anhält, wie der Gedanke, den wi…

Published on 5 months, 3 weeks ago