Podcast Episodes
Back to SearchPost-Ironman Kona: Drama, Hitze, Renntaktik – unser Recap (#27)
Episode 186
Der IRONMAN auf Hawaii hat geliefert. In der aktuellen Episode JUNKMILES sprechen wir über ein Frauenrennen, das alles hatte: Packende Dynamiken, bi…
2 months, 4 weeks ago
Das richtige Krafttraining: Welche Trainingsmethoden wirklich helfen (#26)
Episode 185
Krafttraining – braucht man das wirklich als Ausdauersportler?
In diese Episode von JUNKMILES diskutieren Björn und Daniel, welche Formen von Kraftt…
3 months ago
Road to the Alps – Jetzt zur Infoveranstaltung anmelden!
Episode 184
Mit Road to the Alps bereiten wir dich in 9 Monaten individuell, wissenschaftlich fundiert und gemeinsam mit einer starken Community auf die legendä…
3 months, 1 week ago
Fettstoffwechsel im Ausdauersport: Training, Mythen und Fehler (#25)
Episode 183
Fettstoffwechsel ist mehr als ein Buzzword – er entscheidet im Ausdauersport über Leistung, Ermüdung und am Ende oft auch über den Spaß im Rennen. I…
3 months, 1 week ago
Intermittent Exercise – warum 30 Sekunden alles verändern (#24)
Episode 182
Hochintensive Intervalle sind kein Hexenwerk – und doch steckt jede Menge Wissenschaft dahinter. In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir über Intermi…
3 months, 3 weeks ago
Die JUNKMILES-Community – sei jetzt dabei!
Episode 180
Wir haben etwas Neues für euch: die JUNKMILES-Community auf WhatsApp. Dort bekommt ihr exklusive Einblicke hinter die Kulissen des Podcasts, spannen…
3 months, 3 weeks ago
WM-Review Nizza: Fan-Momente, Norweger-Dominanz & Tinder für Trainingspartner (#23)
Episode 181
In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir über Ironman-WM in Nizza, das Rennen für Jan Stratmann und Finn Große-Freese und die norwegische Dominanz. Da…
3 months, 4 weeks ago
Ironman-WM Nizza: Strecke, Taktik & die steile These (#22)
Episode 179
JUNKMILES am WM-Donnerstag: Wir blicken auf die Ironman-Weltmeisterschaft in Nizza – mit frischen Eindrücken von der Strecke und praxisnahen Insight…
4 months ago
Von Bananen bis Butter: Praktische Ernährung für Ausdauersportler (#21)
Episode 178
Ernährung im Ausdauersport – kompliziert oder eigentlich ganz einfach?
In dieser Folge sprechen Sandra und Björn über die Grundlagen einer alltagstau…
4 months, 1 week ago
Road to the Alps – Dein Coaching für die legendärsten Radmarathons 2026
Episode 177
Lass uns 2026 zu deinem Radsport-Jahr machen!
Mit Road to the Alps bereiten wir dich bei HYCYS individuell, sportwissenschaftlich fundiert und gemei…
4 months, 1 week ago