Podcast Episodes
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#226 Mental klar, körperlich fit und nachhaltig happy: 5 Regeln für ein gutes Leben in deiner Haut!
Episode 256
ACHTUNG: Wir rechnen heute mit Diäthypes & Selbstbetrug ab! Von Keto bis Low Carb, von Saftkuren bis „No-Carb-nach-18-Uhr“ – Diäthypes gibt es wie Sa…
7 months ago
#225 Unsere MIND | BODY Methode – warum sie funktioniert, wenn alles andere scheitert!
Episode 255
Du hast alles versucht – Kalorienzählen, Pläne, Challenges. Doch irgendwie kam der Jo-Jo-Effekt immer zurück. Oder du hast abgenommen, aber nicht das…
7 months, 1 week ago
#224 Hormone, Alter & Gewicht: Warum dein Körper sich verändert – und wie du gegensteuerst!
Episode 254
Smart Body Upgrade by Wölfel MIND | BODY
Hormone, Alter & Gewicht – warum dein Körper sich verändert (und wie du dagegen steuerst)
Das nimmst du mit:…
7 months, 2 weeks ago
#223 Wenn Erfolg zur Last wird: 5 Schritte zurück in deine Power!
Episode 253
Smart Body Upgrade by Wölfel MIND | BODY
Thema der Folge: Die Laster des Erfolgs – warum Karriere oft Gesundheit kostet (und wie du das drehst)
In di…
7 months, 3 weeks ago
#222 Der wahre Preis von Disziplin ohne Balance beim Abnehmen!
Episode 252
Viele Menschen erreichen Erfolg durch Disziplin und Fleiß. Sie geben Gas, stellen sich hinten an, rackern – und kommen so nach vorne. Doch was kaum e…
8 months ago
#221 Du brauchst KEINE neue Diät für 2026: du brauchst DAS hier!
Episode 251
Keto, Low Carb, Saftkur, Intervallfasten oder „10 Kilo in 14 Tagen“. Klingt nach Rettung – ist aber genau das, was dich im Diätkreislauf festhält. In…
8 months, 2 weeks ago
#220 Das GOLDENE Abnehm-Mindset: Erfolg ohne Leichtigkeit KOSTET DICH MEHR als Misserfolg mit Fortschritt!
Episode 250
Viele haben Angst zu scheitern. Doch die Wahrheit ist: Scheitern ist oft billiger als Erfolg! Denn: Misserfolg kratzt am Ego – aber er gibt Feedback.…
9 months ago
# 219 Warum du nicht Ausschau nach Diäten halten solltest – sondern nach deinem Nervensystem!
Episode 249
Hör auf, die nächste Diät zu googeln. Denn nicht deine Kalorien-App entscheidet, ob du langfristig gesund und fit wirst – sondern dein Nervensystem. …
9 months ago
#218 Das ALLES-ODER-NICHTS-Spiel: Warum selbst 49 % besser sind als Perfektion!
Episode 248
Kennst du das Gefühl, dass alles „kaputt“ ist, wenn du einmal vom Plan abweichst? Ein Stück Kuchen, ein ausgelassener Abend – und du denkst: „Jetzt i…
9 months, 1 week ago
#217 Die Social-Media-Diät – Warum dir Fitness-Content mehr schadet als nützt!
Episode 247
Du scrollst durch Fitness-Tipps, Vorher-Nachher-Bilder und „Geheimrezepte“ – in der Hoffnung, den einen Durchbruch zu finden. Doch am Ende fühlst du …
9 months, 3 weeks ago