Podcast Episodes
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So wandelst du Fett in Muskeln um!
Episode 74
Es ist immer einfacher gesagt als getan, fett in Muskeln umzuwandeln, aber wie sieht es in der Realität aus? Ist es wirklich so einfach? Mehr erfahr…
4 years, 6 months ago
Achtung! Abstand vor Ernährungsplänen, wenn du nachhaltig abnehmen willst
Episode 73
Ein "Ernährungsplan" ist meistens alles andere als hilfreich. In einem stressigen Alltag ist ein Ernährungsplan meist nicht umsetzbar, da ein Tag o…
4 years, 6 months ago
Darum macht dich gesund essen dick!
Episode 72
Gesund essen bedeutet nicht automatisch, dass man abnimmt, ganz im Gegenteil "falsches" gesund essen könnte sogar das Gegenteil bewirken. Mehr erfah…
4 years, 6 months ago
Nur mit diesem Bewusstsein kannst du nachhaltig abnehmen
Episode 71
Mach nicht alles von einem Tag abhängig sei dir bewusst, welche Fehler du machst und stell dich drauf ein. Mehr erfahren: https://marcowoelfel.de
4 years, 6 months ago
Diziplin im Homeoffice
Episode 70
Das Arbeiten von zu Hause lässt einen von der eigentlichen Routine abkommen oder sorgt dafür, das man sich schlechte Gewohnheiten aneignet. Mehr erf…
4 years, 7 months ago
Deinen Kopf abnehmen lassen
Episode 69
Wie dein Mindset dich davon abhält, abzunehmen oder zu zunehmen. Manchmal ist es besser, den Kopf "abzunehmen."
4 years, 7 months ago
Darum nimmst du wieder zu!
Episode 68
Oft liegt es nicht nur am Sport oder der Ernährung. Das Mindset spielt eine sehr große Rolle in Sachen Abnehmen und Zunehmen.
4 years, 7 months ago
Glaub nicht immer, was du denkst.
Episode 67
Auch wenn du denkst, dass du viel weißt, man kann nie genug wissen und nicht alles wissen. Kostenloses Erstgespräch: https://marcowoelfel.de/erstges…
4 years, 7 months ago
Abnehmen, es geht nicht weiter?
Episode 66
Du hast abgenommen, aber kommst nicht weiter? Nun stellt sich dir die Frage, ob es an deinen Genen etc liegt? Mehr erfahren: https://marcowoelfel.de
4 years, 7 months ago
Richtige Prioritäten beim Abnehmen
Episode 64
Viele setzen bei dem Abnehmen auf falsche Prioritäten, die oft viel Geld und viel Zeit kosten.
Was für Prioritäten hast du?
4 years, 8 months ago