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Episodio 7 - Correr en medio del caos
Season 1 Episode 7
Lucía, es madre y su hija tiene una enfermedad rara. Para ella, correr no es un hobby, es su salvavidas. Pero cuando tu vida es impredecible, también…
1 month, 1 week ago
315. Si no cumples esto, no tienes fondo
Season 1 Episode 315
Hoy descubrimos las 10 señales medibles de buena condición aeróbica: desde tu pulso en reposo hasta cómo respiras mientras corres. Sin tecnicismos, c…
1 month, 1 week ago
314. Crossfit ¿Enemigo o aliado?
Season 2 Episode 314
¿El CrossFit te hace mejor corredor o te está frenando sin que lo sepas? En este episodio analizamos sobre combinar las dos disciplinas: cómo afecta …
1 month, 2 weeks ago
Episodio 6 - ¿Cómo se construye un corredor a largo plazo?
Season 1 Episode 6
Manuel tiene 22 años, lleva dos años corriendo y hace la pregunta que casi nadie se hace: no cómo mejorar el próximo mes, sino cómo seguir mejorando …
1 month, 3 weeks ago
313. 3 errores que están destruyendo tu rodilla sin que lo sepas
Season 1 Episode 313
Kilómetro siete. El dolor aparece sin avisar, te bloquea la pierna y te deja apoyado en una farola con una rabia que quema más que el propio pinchazo…
1 month, 3 weeks ago
Episodio 5 - Empezar a correr
Season 1 Episode 5
Laura es una nueva runner. Ha tenido una mala experiencia con una Social Run y le gustaría encajar en ese grupo para poder correr con todos sin queda…
2 months ago
312. Por qué algunos aguantan más
Season 1 Episode 312
Dos amigos corren igual en 10K, entrenan lo mismo… pero en media maratón uno vuela y el otro se hunde. En este episodio explico, con ejemplos muy cla…
2 months ago
Episodio 4 - Mi primer maratón
Season 1 Episode 4
Joan tiene su primer maratón a finales de año en Valencia. Nos cuenta su historia donde hace mas de 8 años que lleva corriendo y quiere dar el salto …
2 months, 1 week ago
311. Tus glúteos están dormidos: el motor olvidado del corredor
Season 1 Episode 311
Tus glúteos son el motor y la suspensión de tu zancada, pero la vida sentados y correr siempre en llano los deja medio dormidos. En este episodio t…
2 months, 1 week ago
Episodio 3 - Me siento estancado
Season 1 Episode 3
Alberto tiene 45 años y lleva más de 20 compitiendo. Experiencia no le falta. Lo que le falta es aceptar que las marcas ya no bajan. Entrena más. A…
2 months, 2 weeks ago