Podcast Episodes
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Selbstfreundschaft - Mindful Minute
Episode 18
Die Woche der Selbstfreundschaft
Nur weniges macht das Leben lebenswerter als gute Freunde. Deshalb sind wir zurecht auch gewillt, viel Energie in d…
1 month, 3 weeks ago
Selbstzweifel sind Lügner
Episode 453
SELBSTZWEIFEL-MYTHEN entlarvt!
»Ich muss perfekt sein!«, »Andere wissen, was sie tun – nur ich nicht!«, »Ich bin noch nicht bereit!« Diese Sätze kenn…
1 month, 3 weeks ago
Freude - Mindful Minute
Episode 17
Die Woche der Freude
Lass diese Woche ganz im Zeichen der Freude erstrahlen. Richte deine Aufmerksamkeit hierfür ganz gezielt auf die Freude, von dem…
1 month, 4 weeks ago
Hör auf zu tragen, was nicht deine Verantwortung ist
Episode 452
Grenzen schaffen Nähe
Viele von uns haben früh gelernt, Verantwortung zu übernehmen. Für die Stimmung im Raum. Für die Gefühle anderer Menschen. Für …
2 months ago
Beziehungsenergie - Mindful Minute
Episode 16
Die Woche des Energie-Check-ins
Beziehungen sind nicht 50:50. Manchmal sind sie 20:80. Der eine Beziehungspartner hat dann vielleicht nur wenig Kapaz…
2 months, 1 week ago
7 Dinge, die ich gerne in meinen 30ern gewusst hätte
Episode 451
Diese 7 Dinge hätte ich gerne früher gewusst
Mit 30 glauben viele von uns, dass sie noch mehr leisten, mehr wissen, mehr kontrollieren müssen, um irg…
2 months, 1 week ago
Du hast Angst? Dann mach diese Meditation
Episode 450
Du hast Angst? Mach das.
Angst ist kein Fehler in dir. Sie ist dein Nervensystem, das seinen Job macht. Nur: Dein Körper unterscheidet nicht zwischen…
2 months, 2 weeks ago
Finde das Gute - Mindful Minute
Episode 15
Die Woche des Guten
Finde in allem, was anders kommt, als du es gewünscht hast, die Möglichkeit für persönliches Wachstum. Jeder herausfordernde Mom…
2 months, 2 weeks ago
Das steckt wirklich hinter deinen Selbstzweifeln
Episode 449
Nicht dein Fehler
Selbstzweifel fühlen sich oft verdammt persönlich an. Als wären sie der Beweis, dass mit dir etwas nicht stimmt. Aber was, wenn gen…
2 months, 3 weeks ago
Sehnsucht - Mindful Minute
Episode 14
Die Woche der Sehnsucht
Wir alle tragen eine Sehnsucht in uns. Sie ist der Wunsch unseres Selbst, das eigene Leben zu leben – wahrhaftig und in volle…
2 months, 3 weeks ago