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來賓聊聊｜離婚
安律是我的高中閨蜜，我們一起長大，陪著彼此經歷多段感情。彼此都忙，近幾年疏於聯絡。就在上個月的聚會中，聊起她自己的婚姻故事、她經手離婚案件的心得…她說：「離婚不是法律問題，而是人生課題，重點不是輸贏，而是如何促成合作與溝通。」在法律領域奮鬥的她，也同樣陪伴許多當事人走過一段段深刻的成長。
「離婚…
2 years, 10 months ago
EP_71 如何降低物欲？
會常常買錯或花太多錢，源頭也是不夠了解自己。以為自己喜歡但其實是被別人生火、以為自己會用但其實不符合生活習慣、以為自己可以花掉這筆錢但其實錯估。購物也是認識自己的過程，我們在這裡整合自己到幾分？還是一直無意識地沈浸在單純的物質世界裡呢？物品和東西都是自我價值的鏡子，如果我們能夠感受自己的美好，那麼…
2 years, 10 months ago
EP_70 年齡焦慮
對你來說，「老」代表的意義是什麼？
是變醜、衰弱、過氣，
還是智慧、豐盛、平靜？
多數人怕老，其實是怕年齡增長背後的意義，往往都是負向的連結。那自然會年紀越大越焦慮。對抗年齡數字是毫無意義的，因為這是無法改變的事實。
試想：如果年紀增長對你來說是正面的。代表著智慧、更有錢等有形無形都有所累…
2 years, 11 months ago
冥想引導｜釋放焦慮
六星逆行的現在，許多事情延宕或發展不如預期，或是有些人莫名焦慮不安。如果焦慮時勉強自己冷靜下來，反而想更多、更焦慮。今天的冥想練習，透過聲音引導你觀想自己的頭腦，釋放掉過度思考的緊繃，重回平靜感。希望大家都安然度過這段期間！
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2 years, 11 months ago
EP_69 身邊的人勸不聽怎麼辦？
許多人在接觸身心靈後，會感到跟身邊人的強烈落差。覺得對方聽不懂自己的話，希望他們「跟上」。
產生這些想法是正常必經的過程，也是很好的自我提醒。
可以問問自己：
我是否對於自己的成長有所焦慮？
我是否期待自己的靈性成長被對方認可？
我是否覺得自己高於對方，以靈性之名產生了分別心？
我是否…
2 years, 11 months ago
閒聊｜農曆七月
明天就是俗稱鬼門開的日子，身邊體質敏感的朋友們紛紛聊起這個主題。Google了一下鬼月習俗似乎是近代產物，普渡似為了早期許多來台開墾或是械鬥而往生卻無人祭拜的靈魂們一個安慰，更像是人們善良和慈悲的展現。那麼為什麼許多人都真的會在此時容易感到不舒服？習俗需要遵從嗎？本集來閒聊一下有關好兄弟的話題。（…
2 years, 11 months ago
EP_68 關係中感到缺愛怎麼辦？
想要讓關係更好，我們要先讓自己和自己的關係變好。
如果沒有意識到這點，我們會把力氣花在如何改變對方上，造成彼此的壓力和痛苦。你希望自己被怎麼樣的疼愛、對待、尊重？請你先對自己這麼做。一個足夠愛自己尊重自己的人，在表達愛的時候，自然不會給別人任何壓力。
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3 years ago
冥想引導｜睡前感恩冥想
如果你觀察自己的念頭，會發現一天當中我們的腦大部分的時候都在努力找出問題，並試圖解決它。解決了再找下一個問題。長久下來使我們處在「一直在煩惱」的狀態。許多人驗證了，透過「感恩」，我們能把注意力從煩惱和集中在缺失，轉而放在感受正面的事物，調整自身的能量場，吸引豐盛。
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3 years ago
閒聊｜疾病之於靈性
某天在醫院，我與一位已康復的阿姨聊天。我問她：康復後，你覺得自己和生病之前最大的改變是？
她說：我終於知道怎麼愛自己了。或許這就是疾病之於靈性最大的意義之一吧。
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3 years ago
EP_67 如何不要嫉妒別人？
比較是人類的天性。我們在成長的過程中，靠著和別人比較來弄清楚自己的處境、階段和地位。在這個過程當中，當你發現和別人比起來自己輸了、弱掉了，卻又不知道怎麼辦時，就會產生嫉妒心。
嫉妒心並不是一件壞事，常常有嫉妒的心情，只是因為還沒有找到自己，所以我們拿不適合的標準來評斷自己而感到不如人。問題不在外…
3 years, 1 month ago