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跑進心流，覺察每一步的愉悅累積ft.徐國峰｜哇賽心觀點ep154
本集金句
「跑步沒有奇蹟，只有累積——每一步將更認識自己。」
「幸福，其實來自於慾望降低後，最單純的滿足。」
「真正厲害的人，不是從未撞牆，而是懂得在撞牆前，主動放慢，重新調整步伐。」
徐國峰教練《跑力提升：科學化跑步訓練》線上課
體能x力量x技術x心志，全面提升！
理論結合實戰，用一套完整…
1 year, 2 months ago
未成年犯罪該輕罰？18歲迷思與公平的界線｜犯罪不思議ep34
⚠本集內容頗驚悚，點擊收聽前請謹慎考量
⚠本集內容涉及犯罪手法，內容為犯罪解析用，所提及傷人手法切勿仿效，以免觸法。
⚠收聽時身邊有未成年者，請勿收聽
本集金句
「法律的年齡線劃得清，人的成熟卻是模糊的。」
「18歲不是無罪的魔法門檻，而是社會劃下規範與界線。」
「嚴罰不是案件下降的關鍵，還要搭…
1 year, 2 months ago
職場PUA潛規則大公開：識破假關心，保護真自己ft.林紀宇心理師｜哇賽療心室 ep125
本集金句
「當你夠相信自己，就不容易跳入被他人貶低的循環裡」
「若別人給你的椅子不舒服，你也可以離開去找屬於你的椅子」
「忍耐或許是美德，但絕不是用來合理化職場霸凌的說法」
本集重點
。職場霸凌鬼故事，你聽過哪些？
。職場PUA：更難辨識的精神控制法
。當肯定變成壓力，是糖還是毒藥？
。自信是最…
1 year, 2 months ago
從小就有健康金錢觀，人生自在又心安ft郝旭烈｜哇賽心觀點ep153
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本集金句
「花錢，是所有學金錢觀和財商的開始，也…
1 year, 2 months ago
學著好好道別，也是在學著好好活著ft.林維君臨床心理師｜哇賽療心室 ep124
本集節目由【Saily】贊助播出
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本集金句
「你在復原與哀傷之間擺盪，最終會找到新的平衡…
1 year, 2 months ago
還沒放下，也能接納自己的薩提爾對話ft.李崇義｜哇賽心觀點ep152
本集金句
「你的問題不是問題，怎麼回應才是問題。」
「當你能接納自己所有的感受，改變就有了可能。」
「當我能夠允許自己『不和解也可以』時，就往和解的道路，更走了一小步。」
「只有接納失敗，才能打破慣性思維，成為更好的自己。」
推薦閱讀：你的問題不是問題
https://bit.ly/3XZVsx…
1 year, 2 months ago
從太空到家中，律動機是輔助還是智商稅？ft.小白物理治療師｜哇賽心觀點ep151
本集節目與【特多勁 TF3全身拍打律動機】合作播出
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1 year, 2 months ago
思考煉金術三步驟，混亂思緒秒變清晰ft.劉奕酉｜哇賽心觀點ep150
本集金句
「結構化思考就像煉金術，能把看似平淡無奇的資訊，轉換成有價值的知識。」
「AI 可以幫你找答案，但好的問題，才會有好的答案。」
「不要讓知識變成凌亂的倉庫，而是要把它整理成可隨時取用的工具箱。」
推薦閱讀：《看得見的高效思考》
https://bit.ly/3REInWF
本集重點 …
1 year, 2 months ago
打破否定循環，重建自信地圖ft.吳姵瑩心理師｜哇賽療心室ep123
本集金句
「當一個人的陰影越大，內心充滿業力的時候，不管到哪裡都是否定自我的地獄。」
「只用別人的語言來定義自己，會一直活在焦慮跟不安裡。」
「重新積極的自我定位，不一定會立刻長出自信，但能夠用疼惜的眼光，溫柔看待自己。」
「我們的不自信，是因為我看我自己的眼光都是充滿了批判，充滿了否定。」
…
1 year, 3 months ago
我吃的不是食物，是情緒？正念飲食的溫柔力量ft.鄧雯心醫師｜哇賽心觀點ep149
本集金句
「面對心理的餓，要處理的不是進食，而是情緒與壓力」
「好或壞的經驗往往都伴隨食物的撫慰，我們也就習慣了用吃來逃避感覺」
「當你對自己抱持著疼惜的態度，反而會長出更大的力量去改變」
「體態的維持沒有終點，學習自我照顧是一輩子的旅程」
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1 year, 3 months ago