Podcast Episodes
Back to Search
#47. Ernærings-Yoda Juma Iraaki hjelper deg å bygge muskler og brenne fett
Tilbake med ernærings-Yoda Juma Iraki med følgende temaer: Hvilke ernæringsmessige tips ville du gitt til en som vil bygge muskler og en som vil ned i vekt? Kost, trening og tilskudd.
MØT ANDRE LIKESI…
Published on 5 years, 2 months ago
#46. Uortodokse og kule lytterspørsmål
Hvilke tips ville du gitt din 20 år yngre selv? Når er det greit å ta en pause? Hvordan håndtere livets tøffe skole? Hva ville ditt eget land vært kalt og hvilke regler gjelder der?
MØT ANDRE LIKESINN…
Published on 5 years, 2 months ago
#45. "Hvordan går jeg ned i vekt til bryllupet mitt?"
«Hvordan kan jeg gå ned i vekt til bryllupet mitt». Hva gjør man når raske resultater er viktig?
MØT ANDRE LIKESINNEDE
Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og s…Published on 5 years, 2 months ago
#44. Christian Pettersson
Christian Pettersson deler mer enn 20 år med erfaring fra bransjen. Humor og historier gjennomsyrer episoden.
MØT ANDRE LIKESINNEDE
Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade m…Published on 5 years, 2 months ago
#43. Vår Yoda i ernæring, Juma Iraki dreper myter om frokost, måltidsfrekvens, proteiner og om man kan bygge muskler og brenne fett
Juma Iraki, AFPT sin ernæringsautoritet, avliver myter innen ernæring. Frokost, måltidsfrekvens og proteinintak, samt om en kan bygge muskler og miste fett samtidig.
MØT ANDRE LIKESINNEDE
Bli med i Fac…Published on 5 years, 2 months ago
#42. Refleksjoner om pullups, livet og en nyhet
Pull ups, lårhøne og dansefeber. Espen og Henning filosoferer om livet både i og utenfor AFPT.
MØT ANDRE LIKESINNEDE
Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spø…Published on 5 years, 2 months ago
#41. Lytterspørsmål: kan en slanke en del av kroppen (punktforbrenning), kan en gå ned i vekt uten trening, hvorfor er vektløftersko bra, hva er forskjellen på pullups og chins, med mer
Lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Denne gangen: kan man slanke en del av kroppen (punktforbrenning), kan man gå ned i vekt uten trening, hvorfor er vektløftersko bra, hva er forskjellen på pull…
Published on 5 years, 2 months ago
#40. Stretching. Myter sannheter og et forsøk på å "make sense of it all"
Stretching, uttøyning, mobilitet og fleksibilitet. Kjært barn har mange navn. Et forsøk på å skape litt forståelse av temaet.
MØT ANDRE LIKESINNEDE
Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre…Published on 5 years, 3 months ago
#39. Bonusepisode: Espen gjester MyRevolution med Børge Fagerli
Espen gjester Andre boller, My Revolution sin podkast, og diskuterer trening og helse med Børge Fagerli.
MØT ANDRE LIKESINNEDE
Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennes…Published on 5 years, 3 months ago
#38. Muskelvekst for middels trente
Maksimal muskelvekst. Hvordan bygge mest mulig muskler på kortest mulig tid. Espen forteller hva han hadde gjort dersom du var hans kunde.
MØT ANDRE LIKESINNEDE
Bli med i Facebookgruppen til podkasten …Published on 5 years, 3 months ago