Podcast Episodes
Back to SearchGesunde Gewohnheiten in 3 Schritten: Dein Fahrplan für mehr Energie, Gesundheit und Glück
Episode 137
Zack, schon ist der Januar vorbei und wir sind so richtig im neuen Jahr angekommen. Vielleicht hat dich der Alltagsstress wieder fest im Griff und d…
3 years, 8 months ago
Mehr Vielfalt auf dem Teller: So klappt’s!
Episode 136
Kennst du das Sprichwort „Eat a rainbow“? In diesen drei Worten steckt so viel Wertvolles und es kann dein Wegweiser hin zu einer gesünderen Ernähru…
3 years, 8 months ago
Gesunde Routinen: Wie du sie easy in den Alltag integrierst
Episode 135
Gesunde Routinen sind DER Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil. Das betrifft nicht nur eine ausgewogene Ernährung, sondern auch regelmäßige Bewegu…
3 years, 8 months ago
Mehr Selbstliebe: Wie wir lernen, den eigenen Körper, liebevoll anzunehmen. Interview mit Caterina Pogorzelski
Episode 134
"Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin", so treffend bringt es Caterina Pogor…
3 years, 9 months ago
Veganuary: So gesund ist plant-based
Episode 133
Seit 2014 heißt es im Januar immer wieder: Vegan, ja bitte! Denn der Veganuary (ein Kofferwort aus vegan und January) soll Menschen dazu ermutigen, …
3 years, 9 months ago
Visionboard: Wie du dein Traumleben erschaffst
Episode 132
Wofür brennst du? Was sind deine Ziele? Was ist der Sinn, den du deinem Leben geben möchtest? Und was kannst du tun, damit du glücklich bist? All di…
3 years, 9 months ago
Entspannung und Gelassenheit: Kleine Impulse mit großer Wirkung
Episode 131
Entspannung und Gelassenheit können wir lernen. Und zwar mit ganz einfachen Techniken und Tricks, die ich dir in dieser Podcastfolge verrate. Darübe…
3 years, 9 months ago
Entspannte Weihnachten: Meal-Prep Tipps für stressfreie Festtage
Episode 130
Die Weihnachtszeit wird häufig zum Balance-Akt zwischen schönster Zeit des Jahres und Stress pur. Aber es geht auch anders! Gerade in puncto Weihnac…
3 years, 10 months ago
So geht Journaling: inklusive Blick ins Time to Shine Journal
Episode 129
Der Jahres-Endspurt ist in vollem Gange. Eine grandiose Möglichkeit, 2022 liebevoll zu verabschieden, Vergangenes zu reflektieren und neue Ziele zu …
3 years, 10 months ago
Gesunde Weihnachtsbäckerei. Tipps für Zutaten und Rezepte
Episode 128
In der Weihnachtsbäckerei gibt es manche Leckerei... Leider oft mit viel Zucker, gesättigten Fetten und wenigen Ballaststoffen. Aber es geht auch an…
3 years, 10 months ago