Podcast Episodes
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Folge 78: Streak-Zwischenbilanz und Zeitziele
Episode 78
Wie läuft es bei unserem #rwjanuarstreak? Und wie setzt man sich für Wettkämpfe Zeitziele, die realistisch sind?
Es ist schon zur Tradition geworden:…
4 years, 2 months ago
Folge 77: Quiz
Episode 77
Das Jahresabschluss-Ratespiel
Zum Ende des Jahres stellen sich zwei Redakteure dem großen Quiz: Mit Fragen zu Läufer-Allgemeinwissen, dem Jahr 2021 u…
4 years, 3 months ago
Folge 76: Schlaf
Episode 76
Über die Bedeutung von Schlaf auf die Leistungsfähigkeit.
Wie viel Schlaf brauchen wir, um leistungsfähig zu sein? Und was kann ich gegen Schlafprobl…
4 years, 4 months ago
Folge 75: Wintertraining
Episode 75
Übers Laufen bei Kälte und Schnee
Das Laufen im Winter hat seine eigenen Herausforderungen. Wir sprechen zum Beispiel über Trainingsanpassung, Motiva…
4 years, 4 months ago
Folge 74: Laufen im Dunkeln
Episode 74
Stirnlampen, Reflekionsbekledung und Sicherheit – über Aspekte des Laufens im Dunkeln
Wir sprechen darüber, was rund ums Laufen im Dunkeln beschäftig…
4 years, 5 months ago
Folge 73: Camps und Laufreisen
Episode 73
Urlaub machen zum Laufen und Laufen im Urlaub
Im Urlaub hat man besonders viel Zeit fürs Laufen. Warum also nicht gleich einen Laufurlaub machen? Wir…
4 years, 5 months ago
Folge 72: Laufschuh-FAQ
Episode 72
Wir beantworten eure Fragen
Wer läuft, braucht zwar nicht viel Ausrüstung, doch gute Schuhe müssen es schon sein. In dieser Podcast-Folge beantworten…
4 years, 6 months ago
Folge 71: Endlich wieder Marathon
Episode 71
Reinald Achilles vom Hamburg-Marathon im Gespräch
Durch die Pandemie hatten auch Laufveranstalter mit massiven Einschränkungen zu kämpfen. Lange konn…
4 years, 6 months ago
Folge 70: 1.000 Kilometer durch die Wüste Namibias
Episode 70
Rafael Fuchsgruber und Tanja Schönenborn berichten
„Wer die Wahl hat, liebt die Qual“ – so heißt das kürzlich erschienene Buch, welches Rafael Fuchsg…
4 years, 7 months ago
Folge 69: Lauf-Verletzungen und was man dagegen tun kann
Episode 69
Dr. Roger Hofmann gibt Tipps zu Vorbeugung und Behandlung
Viele dürften sie kennen: lästige Lauf-Verletzungen, die einen vom Training abhalten. Wie ä…
4 years, 7 months ago