Podcast Episodes
Back to Search
تنفس آگاهانه (همایون)
Season 35
در این اپیزود٫ ما به بررسی چگونگی ادغام تنفس آگاهانه در زندگی روزانهمون میپردازیم. تنفس آگاهانه تنها به جلسات مدیتیشن محدود نمیشه؛ این یک ابزار قد…
2 years, 3 months ago
تنفس دیافراگمی (همایون)
Season 35
در این اپیزود به بررسی تنفس دیافراگمی می پردازیم که یک روش ساده و مؤثر برای کاهش استرس و افزایش آرامش درونی هست. هر گام از این تمرین ساده، از قرار دا…
2 years, 3 months ago
تنفس 4-7-8 (همایون)
Season 35
در این اپیزود، ما به تاثیر قدرت تنفس آرامشبخش و تأثیر آن بر سلامتی میپردازیم. و با تمرکز بر تکنیک تنفس 4-7-8 و توضیح کامل این تکنیک، به شما نشون می…
2 years, 3 months ago
تنفس ریتمیک (همایون)
Season 35
در این اپیزود ما به اهمیت و تأثیر تنفس آگاهانه بر سلامت روحی و جسمی میپردازیم و با یک تکنیک تنفسی آشنا میشویم که نه تنها به کاهش استرس و آرامش ذهن …
2 years, 3 months ago
التیام درد - بخش ۴ (الهام)
Season 34
زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای …
2 years, 4 months ago
التیام درد - بخش ۳ (الهام)
Season 34
زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای …
2 years, 5 months ago
التیام درد - بخش ۲ (الهام)
Season 34
زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای …
2 years, 5 months ago
التیام درد - بخش ۱ (الهام)
Season 34
زندگی با درد هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تونه چالش بزرگی در زندگی ما باشه. با این حال، ما از طریق مدیتیشن می تونیم از توانایی ذاتی بدن برای …
2 years, 6 months ago
مدیتیشن سندروم پیش از قاعدگی یا پی ام اس: بخش ۳ (سارا)
Season 33
خانمها در روزهای اول قاعدگی به دلیل سطح پایین استروژن، انقباضات رحمی، احساس خستگی، حسهای ناخوشایند و دردهای شکمی رو تجربه میکنن.
هدف مدیتیشنهای ای…
2 years, 7 months ago
مدیتیشن سندروم پیش از قاعدگی یا پی ام اس: بخش ۲ (سارا)
Season 33
خانمها در روزهای اول قاعدگی به دلیل سطح پایین استروژن، انقباضات رحمی، احساس خستگی، حسهای ناخوشایند و دردهای شکمی رو تجربه میکنن.
هدف مدیتیشنهای ای…
2 years, 7 months ago