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不是捨不得浪費，而是拿太貴的東西，搶救太便宜的損失｜為什麼沒有策略的人，不敢決定，也不敢放棄【一天聽一點260815】
你有沒有過這樣的經驗？
一個合作案已經投入三個月，結果始終不如預期，你卻捨不得停下來；一段關係反覆受傷，問題談了很多次，還是不敢離開。你擔心一旦退出，前面的時間、金錢與感情就全部白費了。
可是，已經失去的成本不會因為繼續投入就自動回來。真正昂貴的，往往是接下來仍然被它占用的注意力、機會…
1 month, 1 week ago
有聲書評 EP01｜心理學能解釋你，卻未必能帶你做決定｜《內在力量的指引》260813
你有沒有想過，現在替你做決定的，真的是你自己嗎？
有些選擇表面上出於理性，底下其實仍受父母期待、社會標準與過去的恐懼推動。我們把順從叫作懂事，把不敢離開叫作負責，把害怕衝突叫作成熟。久而久之，連自己真正重視什麼，都很難分辨。
這一集有聲書評，我從 James Hollis《內在力量的指…
1 month, 1 week ago
你以為那是命運，其實是你相信的人生劇本｜6種「人生原型」看懂自己為什麼卡住【一天聽一點260811】
你是否也曾相信：只要遇到對的人、找到關鍵機會，人生就能突然翻身？或者，只要自己足夠努力、足夠善良，世界早晚會給你應得的回報？
我們每個人都需要一些故事，來理解自己為什麼走到這裡。然而，故事可以幫助我們理解世界，世界卻沒有義務按照我們的故事演下去。
這一集，我從六種常見的「人生原型」出發…
1 month, 2 weeks ago
有些資訊，問是問不出來的｜開一個價，讓對方用行動回答你【一天聽一點260809】
你有沒有遇過這樣的合作？
兩邊聊得非常開心，對方不斷說欣賞你、期待合作，甚至已經開始想像未來。可是幾個月過去，咖啡喝了好幾杯，合作始終停留在「改天」。
最折磨人的往往不是被拒絕，而是你根本不知道：他真的想合作，還是只是說說？
這一集，我想談一個我稱為「價格探針」的概念。開價不只是…
1 month, 2 weeks ago
我不怕你拒絕，我怕你的合作永遠沒有下文｜別把認識很多人，誤認成真正的連結【一天聽一點260807】
我們很容易把「認識很多人」，誤認成自己擁有很多人脈。
參加商會、交換名片、聊合作，彼此都說「之後一定有機會」。可是幾個月過去，合作沒有發生，甚至連一句明確的拒絕都沒有。
我愈來愈覺得，真正消耗人的往往不是被拒絕，而是一段關係永遠停留在「好像有下一步」。
一項刊登於《Nature …
1 month, 2 weeks ago
為什麼同樣的問題，總會一再發生？｜你不是不會解決，只是沒有改變它發生的方式【一天聽一點260805】
為什麼同樣的問題，總會一再發生？
很多人其實很會解決問題。關係出狀況了，趕快補救；身體撐不住了，趕快休息；事情忘記了，再提醒自己下次一定要記得。
我們愈來愈會滅火，卻很少回頭研究：火到底是怎麼燒起來的？
面對問題，大致可以分成三個層次。
一階理性研究的是：問題已經發生，我該…
1 month, 2 weeks ago
生活還在運轉，為什麼你卻愈來愈沒感覺？｜用14天，把生活慢慢調回來【一天聽一點260803】
有時候，生活明明還在運轉，我們也完成了不少事情，心裡卻愈來愈沒有感覺。
前一陣子，我看到一篇「十四天快樂生活實驗」的文章。它邀請人們每天做一件很小的事：聯絡朋友、到戶外走走、留一段沒有手機的時間，或者整理生活空間。
我想分享這個實驗，不是因為快樂可以被排進行事曆，也不是想再替生活增加一…
1 month, 3 weeks ago
為什麼想了那麼久，還是走不出一段關係？｜你不是想不通，只是每次都回到同一個地方【一天聽一點260731】
你有沒有過這樣的經驗？
一段關係出了問題，你明明已經想了很久，還是覺得自己想不通。白天工作的時候還好，一到了晚上，腦子就開始自動加班。你反覆回想兩個人的對話，讀了很多心理學文章，甚至把訊息交給 AI 分析。手上的解釋愈來愈多，心裡卻沒有比較安定。
因為有些思考，看起來走了很遠，其實每一…
1 month, 3 weeks ago
他說得最委屈，就一定是受害者嗎？｜別讓別人的故事，刪掉你的付出【一天聽一點260730】
一個人把痛苦說得很清楚，就代表他說的是全部的真相嗎？
在關係衝突裡，我們很容易同情那個把委屈說出來的人。這份同情沒有錯，只是每一個故事都經過剪輯。我們會記得自己受傷的片段，卻可能把別人的付出剪成過場。
說得比較多的人，未必比較接近真相；習慣沉默的人，也不代表沒有付出。有時候，真正讓人委…
1 month, 3 weeks ago
你完成了很多事，為什麼人生還是沒有往前？｜別把忙碌誤認成進步【一天聽一點260729】
我們活在一個工具愈來愈強的時代。
AI可以替我們整理資料、製作簡報、撰寫文案。以前需要一整天完成的工作，現在幾個小時就能處理完。照理來說，我們應該更有空，事業也應該進展得更快。
可是，為什麼很多人完成的事情愈來愈多，人生卻沒有真的往前？
問題可能不是我們不夠努力，而是把「完成工作…
1 month, 4 weeks ago