Podcast Episodes
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76. Tour 2020: rendimientos, vatios y "¿por qué no atacan?"
Season 1 Episode 76
En el episodio de hoy nos juntamos para hacer un análisis del tour de francia: - Cuál ha sido el rendimiento de este año - Por qué ha habido menos at…
5 years, 5 months ago
75. Pagar el precio
Season 1 Episode 74
¿Cuánto estás dispuesto a pagar por conseguir tus metas? ¿Por ser ciclista profesional? ¿Por mejorar tus metas, por mejorar tu salud? ¿Por conseguir …
5 years, 5 months ago
74. ¿Por qué mejoramos? ¿De qué depende?
Season 1 Episode 73
En este episodio trato de responder la pregunta que me dejaba un oyente: "¿Qué es lo que hace que mejoremos? ¿Los vatios o la percepción de esfuerzo?…
5 years, 6 months ago
73. II. Potencia normalizada y cómo entrenar con vatios
Season 1 Episode 73
Episodio donde pasamos a la práctica. Vamos a ver: - Puntos clave al entrenar por potencia - Configuración de las pantallas - En qué fijarse según e…
5 years, 6 months ago
72. I. Qué es la potencia, cómo se mide y cómo elegir un potenciómetro.
Season 1 Episode 72
Vamos a hacer un ciclo de podcast sobre introducción y desarrollo a conceptos de potencia, y en este primer episodio vamos a hablar de los conceptos …
5 years, 6 months ago
71. Mi experiencia con el ayuno terapeútico
Season 1 Episode 71
Este episodio es bastante diferente a los demás, un poco más personal. Os voy a contar día a día cómo se siento realizando un ayuno terapeútico dura…
5 years, 6 months ago
70. Hidratación pre, intra y post carrera con Ángel Romero
Season 1 Episode 72
Hablo con Ángel Romero del Olmo, graduado en nutrición y nutricionista de deportistas. Vamos a hablar de la importancia de la hidratación y de cómo …
5 years, 7 months ago
69. Entendiendo la fisiología básica y las vías metabólicas en ciclismo
Season 1 Episode 69
En el episodio de hoy vamos a tratar de simplificar un poco la fisiología, quitar el grano de la paja y dar una visión digerida de las diferentes vía…
5 years, 7 months ago
68. Tándem Olímpico, entrevista a Noel Martín y Adolfo Bellido
Esta semana hablamos sobre ciclismo paralímpico, y lo hacemos con dos de los máximos exponentes de esta disciplina en España: hablamos de Adolfo Bell…
5 years, 7 months ago
67. 15 reglas heurísticas para entrenar bien y mejorar en ciclismo
Season 1 Episode 64
Las heurísticas son reglas sencillas que nos permiten tomar decisiones correctas en entornos de incertidumbre donde no podemos calcular todas las var…
5 years, 7 months ago