Podcast Episodes

Bonus: Driver jeg med lapskaustrening?

Nytt lytterspørsmål: Live trener fotball, løping og styrke. Hun vil ha god nok kondis til å holde i 90 minutter på banen, samtidig vil hun trene kneb…

10 years ago

Ep 8: HIIT-trening og smarte mellommåltider

Den australske PT-en Kayla Itsines har fått jenter over hele verden til å trene BBG-programmet, og i ukens episode ser vi nærmere på fenomenet Kayla …

10 years ago

Bonus: Hvordan bli mykere og komme ned i spagaten?

Det kommer inn mange lytterspørsmål, og vi vil selvsagt gjerne svare på alle. Derfor kommer nå noen spørsmål utenom hovedepisodene. I denne bonusen s…

10 years ago

Ep 7: Huskeliste for smarte løpere og sunn snacks

Løpefeberen herjer, og i ukens episode får vi besøk av naprapat Heidi Skaug. Det er nemlig et par ting vi bør være bevisste på for å unngå belastning…

10 years ago

Ep 6: Uteløping og sprett i rumpa

Våren er her (hurra!), og Karine og Silje er klare for å ta fatt på løpesesongen. Vi snakker om løpeteknikk, oppvarming, styrketrening for løpere og …

10 years ago

Ep 5: Når det ikke går etter planen

Karine og Silje har hatt en spesiell uke på hver sin kant, og derfor foregår ukens innspilling i en mørk bakgård, i en bil ingen vet navnet på. Da pa…

10 years, 1 month ago

Ep 4: Å trene som Britney Spears - eller ikke

Sammen med ukens gjest, Henriette Ottesen, diskuterer vi oss gjennom en del av de mytene og spørsmålene om trening som forvirrer oss, for eksempel:Ka…

10 years, 1 month ago

Ep 3: Å bevege kroppen, beveger tankene

Vi vil bli sterkere, og Treningspoddens tredje episode handler om styrketrening. Det blir egenvekt vs. apparater, hvordan legge opp treningsøkten din…

10 years, 1 month ago

Ep 2: 4x4, gratis trening og Lasse Tufte

Treningspoddens andre episode gir deg det beste av alt du kan trene uten å bruke en krone: De råeste intervallene, de beste appene og de mest inspire…

10 years, 1 month ago

Bonus: Karine ringer… Christina Vukicevic Demidov om å trene som en tiger

Om fødselsmesterskap, daglig smågodt og hvordan alle kan finne sin indre tiger.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 years, 1 month ago