Podcast Episodes
Back to Search
Ep. 68: Marit Bjørgen, yoga for løpere og din første pull up - slik gjør du
Ukas episode er spilt inn på ShapeUp Convention, der vi intervjuer Marit Bjørgen, takket være superspørsmål fra dere lesere. Vi snakker også med yoga…
8 years, 8 months ago
Ep. 67: Er du #fitnok?
Camilla Lorenzen er gjest i ukas episode, og grunnen til at vi reflekterer rundt begrepet "fit nok". Når er man det egentlig? I tillegg deler Silje V…
8 years, 8 months ago
Ep. 66: Er det mulig å bli sin egen PT?
I ukas episode er både fysisk og mental trening på agendaen, i det vi kickstarter treningshøsten 2017 med et dypdykk i hvordan man selv kan få kustus…
8 years, 8 months ago
Ep. 65: 8 tips til en akkurat passe sporty ferie
Vi gir deg våre åtte beste tips til hvordan du kan nyte ferien og lade batteriene, men samtidig beholde godfølelsen rundt både trening og kosthold. I…
8 years, 10 months ago
Ep. 64: Kristin Holte trening, kost og kropp - veien til Crossfit Games 2017
Kristin Holte er gjest i ukas episode, som må kunne defineres som Norges, og nå europas, sprekeste kvinne. Vi snakker om alt fra typisk trening og k…
8 years, 10 months ago
Ep. 63: Hvordan trene for å bli best og hva bør man alltid ha i kjøleskapet?
Lars Mæland, landslagstreneren i alpint, deler solide tips til hvordan man trener for å bli BEST! Og Linda Stuhaug, matblogger og spaltist i Shape Up…
8 years, 11 months ago
Ep. 62: Tre ting du gjør feil på veien mot sterkere magemuskler
Mage- og kjernetrening er på agendaen, og vi bruker tre typiske feil til å drodle rundt dette med magetrening og egne erfaringer. I tillegg svarer vi…
8 years, 11 months ago
Ep. 61: Skjønnhetsinfluensa, og syv tips til å få det bedre med deg selv
Psykolog Per Einar Binder har skrevet boken "Ikke vær så slem mot deg selv". Han mener samfunnet vårt lider av nettopp skjønnhetsinfluensa, og at det…
8 years, 11 months ago
Ep. 60: Verdien av verdier, vaffeljern og variasjon i treningen
Pia tar på seg mental trener-hatten, og gir deg en enkel og overkommelig oppskrift på hvordan du kan finne, bli bevisst på og i større grad leve ette…
8 years, 11 months ago
Ep. 59: Camilla "Treningsfrue" Andersen om sosiale medier, mat, motivasjon og hinderløp
Treningsfrue gjester podden! Camilla, som blant annet har vunnet prisen for årets treningsblogg i 2017, snakker om hvordan man kan lykkes på sosiale …
8 years, 11 months ago