Podcast Episodes
Back to Search
Ep. 77: Vinterintervaller og viktigheten av tilstedeværelse
Å være tilstede i dagens hverdag er en kunst, med konstante påminnelser om alt som skjer utenom akkurat det man selv holder på med. Konsekvensen er e…
8 years, 5 months ago
Ep. 77: 14 tips som garantert gir deg effektive treningsøkter og bedre resultater
Vi gir deg våre beste tips til hvordan du kan trene mer effektivt, og få mer ut av treningen i sin helhet. Vi har i tillegg spurt noen av Norges lede…
8 years, 6 months ago
Ep. 76: Er yoga tulletrening?
Vibeke Klemetsen er gjest i ukas episode, og vi blir enda klokere på yoga som treningsform. Kan det kalles effektiv trening, og isåfall.. hvorfor det…
8 years, 6 months ago
Ep. 75: Treningsglede i sosiale medier - true or false?
Katarina Sollid er gjest i ukas episode, og hjelper oss til å reflektere rundt ukas problemstilling; denne treningsgleden som florerer i sosiale medi…
8 years, 6 months ago
Ep. 74: Hvor sterk burde du være?
Styrketrening og styrke er på agendaen, i det vi spør om det de fleste av oss lurer på; hvor sterke burde vi egentlig være? Hvordan finner man ut av …
8 years, 6 months ago
Ep. 73: 10 sterke vaner vi sverger til denne høsten
Vi blir det vi gjør over tid, som på mange måter er våre vaner og rutiner. I ukas episode deler vi våre personlige vaner og rutiner vi ønsker å fokus…
8 years, 6 months ago
Ep. 72: Hvordan kombinere styrketrening og løping for best resultater?
I ukas episode er både styrke- og kondisjonstrening på agendaen, i det vi gir deg svaret på hvordan du kan kombinere disse to best mulig, og runder a…
8 years, 7 months ago
Ep. 71: Kostholdseksperten svarer; Kunstig søtning, vegetarisk kosthold, forkjølelse og havregrøt
Pia er på treningsreise, og vi benytter muligheten til å ta inn en ekspert som kan svare på lytterspørsmål om mat og kosthold. Isabel Braaten jobber …
8 years, 7 months ago
Ep. 70: Hvordan "kvinne seg opp" til å prøve nye ting
Silje har testet CrossFit for første gang, med selveste Kristin Holte som trener - hvordan gikk det? Dette er noe Silje har hatt litt noia for, og so…
8 years, 7 months ago
Ep. 69: De seks beste rumpeøvelsene (og slik bør du varme opp før du gjør de)
Du lærer alt om setemuskulaturen, og hvordan du kan trene den best mulig. I tillegg deler jentene sine egne erfaringer med rumpetrening, og forteller…
8 years, 7 months ago