Podcast Episodes

Dia Mundial do Coração: o que está nas suas mãos?

O coração pode estar em risco sem dar qualquer sinal. Hipertensão e colesterol elevado são dois dos seus inimigos silenciosos. Como detectá-los antes…

2 weeks ago

Antibióticos e álcool: afinal, pode ou não pode?

Um antibiótico e um copo de vinho: combinação proibida ou mito antigo? A resposta depende do medicamento — e há algumas exceções importantes.

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2 weeks, 1 day ago

Já fuma há uma vida? Ainda vale a pena parar

Quanto tempo depois do último cigarro o corpo começa a recuperar? A resposta pode surpreender: algumas mudanças começam logo nos primeiros minutos. S…

2 weeks, 4 days ago

“É só um comprimido para dormir”: será mesmo inofensivo?

Um comprimido pode ajudar a dormir, mas quando começa a tornar-se um problema? Quedas, alterações da memória e dependência são alguns dos riscos asso…

2 weeks, 5 days ago

Deixou de conseguir abrir um frasco? Não ignore este sinal

O que é que abrir um frasco tem a ver com a saúde dos músculos, dos nervos e até com a autonomia? Mais do que imagina. Perceba o que a força da mão p…

2 weeks, 6 days ago

Ovos: afinal, quantos podemos comer por semana?

Comer um ovo todos os dias faz mal ao coração? E a gema, devemos evitá-la? Falamos sobre o que realmente importa quando juntamos ovos, colesterol e a…

3 weeks ago

Perder peso sem explicação: quando ir ao médico?

Emagrecer sem esforço pode parecer uma boa notícia. Mas quando a perda de peso acontece sem explicação, pode ser o corpo a dar um sinal de alerta. Pe…

3 weeks, 1 day ago

Antibióticos: quando tomar pode fazer mais mal do que bem

Febre, tosse e expectoração significam que precisa de um antibiótico? Nem sempre. Saiba distinguir uma infeção viral de uma bacteriana e quando o ant…

3 weeks, 4 days ago

Precisamos mesmo de tomar suplementos vitamínicos?

“Mais vitaminas, mais saúde” — será mesmo assim? Perceba quando a suplementação é necessária, quando pode ser inútil e quando até pode fazer mal.

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3 weeks, 5 days ago

Jejum intermitente: entre a moda e o risco para a saúde

Nem é uma dieta milagrosa, nem é necessariamente perigoso. O jejum intermitente pode funcionar para algumas pessoas, mas não é adequado para todos. S…

3 weeks, 6 days ago