Podcast Episodes

Podcast 391 - Wie ich meine 20 kg Abnahme seit 12 Jahren halte

„Halten ist schwieriger als Abnehmen.“ – Wenn du das glaubst, hast du Abnehmen noch nicht verstanden. 😶‍🌫️ Seit 2013 halte ich meine Abnahme von 20 K…

1 year, 6 months ago

Podcast 390 - Wie ich selbst 20kg abgenommen habe

"Ich bleibe halt fett. Ich bleibe halt hässlich. Es interessiert sich sowieso niemand für mich." 😔

Ich war mir sicher: "Ich bin halt für immer dick. …

1 year, 6 months ago

Podcast 389b - My Way 2025 III - Wem will ich eigentlich helfen?

Willkommen zur dritten "My Way"-Folge in 2025 im "Abspecken kann jeder" Podcast! 🎉 Heute wird’s persönlich! Ich nehme dich mit in meine Gedankenwelt …

1 year, 7 months ago

Podcast 389 - Deine 5 + 1 größten Fehler beim Abnehmen

"Ich weiß doch, wie Abnehmen geht!" – Echt jetzt? 🤨

Hättest du mich damals gefragt, hätte ich auch gesagt:
„Klar, ich weiß, was zu tun ist.“
Und trotzd…

1 year, 7 months ago

Podcast 388 - Was sollte ich Essen, wenn ich abnehmen möchte?

Geht es beim Abnehmen wirklich nur darum, was auf deinem Teller landet? 🍴

Oder ist das eigentliche Geheimnis etwas ganz anderes? 🤔

In dieser Podcast-…

1 year, 7 months ago

Podcast 387 - Erfahrungen mit einem Magenballon (Interview mit Jenny)

Ein Ballon im Magen – klingt nach einer perfekten Abkürzung zum Wunschgewicht, oder? 🤔

Jenny teilt mit uns in diesem Podcast-Interview ihre Erfahrung…

1 year, 7 months ago

Podcast 386 - Das Abnehm-Lexikon: So zerstörst du deine negativen Glaubenssätze

Negative Glaubenssätze – Der unsichtbare Feind deines Abnehmerfolgs! 🌟 In dieser siebten Episode unseres Abnehm-Lexikons packen wir ein richtig wicht…

1 year, 7 months ago

Podcast 385b - My Way 2025 II - Mein Start Abnehmjahr 2025

🎧 Willkommen zur zweiten "My Way"-Folge in 2025 im "Abspecken kann jeder" Podcast! 🎉 Das neue Jahr ist in vollem Gange – und ich nehme dich mit auf m…

1 year, 8 months ago

Podcast 385 - Motivation beim Abnehmen: Zufall oder steuerbar?

Motivation – Zufall oder steuerbar? 🤔

Diese Frage musst du dir unbedingt stellen, wenn du LANGFRISTIG abnehmen willst.

Aber Achtung: Verwechsle Eupho…

1 year, 8 months ago

Podcast 384 - Ich rannte viel zu lange einem Ideal hinterher! (Interview: Was wurde eigentlich aus Ben?)

Stell dir vor, du nimmst ab, fühlst dich endlich gut – und dann plötzlich…

Ja, was passiert dann eigentlich, wenn du dein Ziel erreicht hast? 🏁

Viele…

1 year, 8 months ago