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40岁过来人的人生经验：婚姻事业财富，句句戳心少走十年弯路
我已经 40 了，经历过完整的婚姻周期，养孩子的快乐。在职场也风光过，被裁过，也创业成功过。作为一个传统教育出来的好学生，三观被无数次修正过。在很多个夜晚，回想起自己的遭遇和心酸，快乐，我特别希望在年轻时，至少有一位智慧的长辈给我有效的指点，可惜没有。
以下这些经验，我非常诚恳的记录下来，希望对你有…
1 month ago
卡尔·荣格：接受自己的阴影，拥抱内心阴暗人格，成为你害怕的人
“通往智慧之门和人格发展之门，本质上是同一扇门，而这扇门恰恰位于你不愿意进入的地方。”
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探索自我，拥抱内心的阴暗面，是一段既艰难又必要的旅程。加拿大心理学家Jordan Peterson在这篇文章中借助荣格的“人格阴暗面”理论，以其深刻的洞察力，引导我们理解并接受自己内在的复杂性。
承认内心的阴暗，…
1 month ago
Jay Shetty普林斯顿演讲：停止讨好世界，别在他人眼光里消耗人生
我们总在别人的眼光里找自己，却忘了真正的价值来自内心。
有人说过，我们对自我的认知来源于周围五个人对我们认知的均值。所以我们要谨慎选择身边所爱之人，形成积极的自我能量补给循环。
Jay提到，我们要跳出这个“我不是我以为的我，也不是他人以为的我，而是我以为的他人以为的我”的怪圈。
学会在他人的评价体系中“…
1 month ago
《原子习惯》：如何在任何事情上都变得优秀，从身份层面重塑习惯
“你不会达到目标的高度，你会跌落到你系统的水平。”——詹姆斯·克利尔
无论你的目标是什么，《原子习惯》都能帮助你每天进步。作为世界领先的习惯养成专家之一，詹姆斯·克利尔揭示了实用的策略，帮助你养成好习惯、戒除坏习惯，并掌握那些能带来巨大改变的微小行为。
如果你难以改变习惯，问题不在于你，而在于你的系统…
1 month ago
顶级约会教练：从初次约会到长期关系保鲜，情感避坑经营全指南
Matthew Hussey马修是世界顶级的约会教练，他的 YouTube 频道有超过 400 万订阅者，他的建议在网上播放量超过 15 亿次。他指导过许多名人，还有众多 CEO，并且常上《今日秀》，还常见诸《纽约时报》。
为什么你总被“难搞”的人吸引？明明知道会受伤，却一次次重蹈覆辙。
熟悉感骗你说…
1 month ago
顶级约会教练Tam Kaur：如何在恋爱关系中更加自爱，而不是更依赖
经营亲密关系，本质上是一场自我修行与双向成全。你先成为完整、稳定、有力量的自己，才会遇见同频共振、彼此滋养的关系。
爱情很美，但不是全部。
你有没有在恋爱中丢了自己？如何保持独立、持续成长，让关系成为彼此的助力而非束缚？
一段健康的感情，应该让你更完整，而不是更依赖。
02:00 恋爱中的自我关爱与成长：…
1 month, 1 week ago
哈佛生命教练：焦虑，不是你出了故障，而是你相信了谎言
本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《哈佛生命教练：只有肉体痛苦是真实的，其他的痛苦都是想象》
用创造力瓦解焦虑，用真实修复创伤活出自在觉醒人生。
焦虑，不是你出了故障，而是你相信了谎言！
玛莎·贝克是谁？她是哈佛大学的社会学博士，被《时代周刊》誉为“美国最聪明的女人之一”。她的一生都在研究一个课题：人是…
1 month, 1 week ago
哈佛生命教练：只有肉体痛苦是真实的，其他的痛苦都是想象
用创造力瓦解焦虑，用真实修复创伤活出自在觉醒人生。
焦虑，不是你出了故障，而是你相信了谎言！
玛莎·贝克是谁？她是哈佛大学的社会学博士，被《时代周刊》誉为“美国最聪明的女人之一”。她的一生都在研究一个课题：人是如何通过编造逻辑，把自己活活困死的。
她有一个极其冷酷但也极其治愈的观点：这个世界上，只有肉体…
1 month, 1 week ago
九个让大脑瞬间清醒的思考习惯，告别混乱内耗，做决定不再犹豫
面对复杂问题，脑子一团乱？坏习惯让你越想越糊涂。
当你面对一个棘手的问题时，会不会有一种被淹没、被混乱困住的感觉？就是那种你正要做艰难决定，或者正在处理一个特别复杂的局面，脑子里同时有太多东西在转，以至于你根本不知道从哪里下手。在那种时候，怎样才能既不错过关键信息，又尽快找到正确答案？
本文作者为贾斯…
1 month, 1 week ago
七秒决定好感，一套可练习实操方法，悄悄扩大你的影响力
如何在几秒内赢得他人信任？
温暖与能力是关键。你的穿着、语气、眼神甚至手掌朝向都在悄悄说话。
紧张时怎么稳住？对话中哪些动作暴露不安？又该如何让对方真正感到被听见？
从第一印象到深度连接，掌握这些细节，让你的每一次社交都更有力量。
02:02 建立信任与亲密感的关键动作：身体接触与眼神接触的作用解析
04:…
1 month, 1 week ago