Podcast Episodes
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Revenge Bedtime Procrastination – Warum du nachts Zeit zurück stiehlst
Du liegst auf dem Sofa, die letzte Folge der Serie ist längst vorbei und deine Augen brennen bereits vom hellen Licht des Smartphones. Obwohl du gena…
6 months, 1 week ago
Maladaptives Tagträumen – Wenn die Fantasie dich gefangen hält
Du starrst minutenlang auf die Zahnbürste in deiner Hand, während du in deinem Kopf bereits einen tiefgründigen Dialog mit einem fiktiven Partner füh…
6 months, 1 week ago
Rejection Sensitivity – Wenn Ablehnung wie echter Schmerz brennt
Was wäre, wenn dein Gehirn eine einfache Nachricht ohne Antwort als lebensgefährliche Bedrohung interpretiert? Du liegst im Dunkeln und starrst auf d…
6 months, 1 week ago
Dankbarkeit – Warum präzise Details dein Gedankenkarussell nachts stoppen
Du liegst im dunklen Zimmer und starrst an die Decke, während die unerledigte E-Mail und ein flüchtiger Satz eines Kollegen in deinem Kopf zu riesige…
6 months, 1 week ago
Micro-Dosing Ruhe – Warum 90-Sekunden-Pausen dein Nervensystem retten
Die Kaffeemaschine piept ungeduldig, ein Glas zerbricht auf den Fliesen und gleichzeitig vibriert das Handy mit einer dringenden Nachricht in der Tas…
6 months, 1 week ago
Zeitumstellung – Was die Zeitumstellung mit deiner inneren Uhr macht
Du starrst am Sonntagabend auf die digitale Anzeige deines Weckers und spürst diesen einen Gedanken in dir aufsteigen: Warum bin ich eigentlich noch …
6 months, 1 week ago
Awe – Die Psychologie der Ehrfurcht und warum sie heilt
Draußen vor deinem Fenster bricht ein heftiges Gewitter los, während du eigentlich über deine Erledigungen für morgen nachdenken wolltest. Plötzlich …
6 months, 1 week ago
Resilienz – Wie du Rückschläge in Kraftquellen verwandelst
Der Blick starrt auf den Boden, während die Hitze langsam deinen Nacken hochsteigt und die Kritik des Chefs noch in deinen Ohren nachhallt. In deinem…
6 months, 1 week ago
Default Mode Network – Warum dein Gehirn nachts zur kreativen Hochform aufläuft
Du stehst unter der Dusche, das warme Wasser läuft über deinen Nacken und plötzlich blitzt ohne jede Anstrengung die Lösung für die komplizierte E-Ma…
6 months, 2 weeks ago
Schlafphasen – Was in deinem Gehirn passiert während du schläfst
Das grelle LED-Licht im Badezimmer spiegelt sich in den Fliesen, während die Zahnbürste monoton summt. Obwohl du eben noch auf dem Sofa fast eingenic…
6 months, 2 weeks ago