Podcast Episodes
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Emotional Hangover – Wenn soziale Erschöpfung dich wachhält
Die Stille deiner Wohnung dröhnt in den Ohren, während die Haustür hinter dir ins Schloss fällt. Obwohl die Party oder das Meeting längst vorbei sind…
5 months, 2 weeks ago
Somatische Marker – Warum dein Bauch klüger entscheidet
Tagsüber funktionierst du einwandfrei und triffst rationale Entscheidungen nach logischen Kriterien. Doch sobald du abends zur Ruhe kommst, meldet si…
5 months, 2 weeks ago
Eco-Anxiety – Wenn die Angst um die Welt dich wachhält
Du stehst im Supermarkt vor dem Kühlregal und starrst auf die Plastikverpackung der Gurken, während sich dein Magen krampfhaft zusammenzieht. Über 50…
5 months, 2 weeks ago
Cortisol Awakening Response – Wenn das Gehirn morgens Alarm schlägt
Stell dir vor, du liegst vollkommen ruhig in deinem Bett, das Zimmer ist friedlich und die Welt da draußen schläft noch. Doch in deinem Inneren finde…
5 months, 2 weeks ago
Selbstmitgefühl – Warum du deine härteste Kritikerin bist
Du liegst im dunklen Schlafzimmer, die Welt um dich herum ist längst verstummt, doch in deinem Kopf beginnt gerade erst das lauteste Gespräch des Tag…
5 months, 2 weeks ago
Window of Tolerance – Warum du innerlich oft überläufst
Du liegst im Dunkeln und plötzlich ist da dieses Zittern in der Magengegend, während deine Beine nicht zur Ruhe kommen wollen. Vielleicht denkst du a…
5 months, 3 weeks ago
Emotionale Flashbacks – Warum dich alte Gefühle nachts überfluten
Tagsüber funktionierst du einwandfrei und hast dein Leben im Griff. Doch plötzlich reicht eine winzige Geste deines Partners oder eine knappe Nachric…
5 months, 3 weeks ago
Chronotyp – Warum du dich nachts endlich wach fühlst
Du liegst im dunklen Schlafzimmer, während die Welt um dich herum längst verstummt ist, doch dein Geist läuft gerade zur Höchstform auf. Während ande…
5 months, 3 weeks ago
Interozeption – Warum du deine eigenen Bedürfnisse überhörst
Was wäre, wenn du die Signale deines eigenen Körpers wie eine fremde Sprache behandelst, die du längst verlängert hast zu verstehen? Du liegst im Bet…
5 months, 3 weeks ago
Liminalität – Wenn du dich im Dazwischen verlierst
Du stehst im dunklen Flur deiner neuen Wohnung nach der Trennung und das Echo deiner eigenen Schritte wirkt seltsam fremd. Der Schreibtisch im Büro i…
5 months, 3 weeks ago