Podcast Episodes
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Egodystonizität – Wenn deine Gedanken nicht zu dir passen
Die Stille nach Mitternacht hüllt dein Schlafzimmer ein, doch in deinem Kopf herrscht plötzlicher Lärm. Du liegst vollkommen ruhig da, als plötzlich …
5 months, 1 week ago
Positive Desintegration – Wenn dein Zerbrechen dich heilt
Du putzt dir die Zähne, vermeidest den Blick in den Spiegel und spürst plötzlich dieses flaue Gefühl in der Magengegend. Wenn du nachts wach liegst u…
5 months, 1 week ago
Übertragung – Warum du nachts gegen Geister kämpfst
Nicht auf das Hier und Jetzt bezogen, sondern auf deine Vergangenheit. Du kennst das Gefühl, wenn dich die sachliche Kritik einer Führungsperson völl…
5 months, 1 week ago
Charakterabwehr – Warum deine Rüstung dich nachts wachhält
Was wäre, wenn deine Persönlichkeit gar nicht dein wahres Ich ist, sondern nur ein jahrelang antrainierter Schutzwall? Du liegst im Bett, dein Körper…
5 months, 1 week ago
Mentalisierung – Warum du nachts fremde Gedanken liest
Du liegst im Bett und die WhatsApp-Nachricht ist seit Stunden auf gelesen markiert, doch eine Antwort bleibt aus. Sofort beginnt dein Herz schneller …
5 months, 1 week ago
Projektive Identifikation – Wenn du fremde Gefühle trägst
Du liegst im dunklen Schlafzimmer und plötzlich überfällt dich eine schneidende Wut oder eine erdrückende Schuld. Der Moment am Esstisch oder das kur…
5 months, 1 week ago
Dissoziative Abwehr – Wenn du dich innerlich wegduckst
Tagsüber funktionierst du einwandfrei und erledigst deine Aufgaben wie ein Uhrwerk. Doch plötzlich bemerkst du, dass du die letzten zehn Minuten dein…
5 months, 1 week ago
Kognitive Fusion – Warum du nicht alles glauben darfst
Du liegst wach und starrst an die Zimmerdecke, während sich deine Sorgen wie eine unumstößliche Realität anfühlen. Was wäre, wenn neunzig Prozent der…
5 months, 2 weeks ago
Polyvagal-Theorie – Wie kleine Lichtblicke dein Nervensystem beruhigen
Was wäre, wenn du die Macht hättest, deinen Stresspegel innerhalb einer Millisekunde zu senken, ohne eine einzige Aufgabe auf deiner To-do-Liste zu s…
5 months, 2 weeks ago
Hyper-Independence – Warum du alles alleine schaffen willst
Du liegst spät abends wach und gehst im Kopf die endlose Liste an Aufgaben durch, während dein Nacken sich schmerzhaft verspannt. Obwohl dir heute me…
5 months, 2 weeks ago