Podcast Episodes
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Schattenarbeit – Warum du vor dir selbst nicht flüchten kannst
Du liegst im dunklen Schlafzimmer und starrst an die Decke, während die Stille des Abends eine seltsame Schwere mit sich bringt. Eben warst du noch d…
4 months, 2 weeks ago
Radical Acceptance – Warum dein Widerstand dich wachhält
Die Stille des Schlafzimmers wird durch das laute Echo deiner Gedanken unterbrochen. Du starrst an die Decke und spürst den harten Widerstand in dein…
4 months, 2 weeks ago
Psychologische Flexibilität – Warum dein innerer Widerstand dich wachhält
Du liegst im dunklen Zimmer und versuchst verzweifelt, eine Sorge im Kopf so lange zu drehen und zu wenden, bis sie endlich verschwindet. Doch je meh…
4 months, 2 weeks ago
Logotherapie – Wenn die Sinnfrage dich nachts wachhält
Fast 70 Prozent aller Menschen erleben regelmäßig Phasen, in denen das Leben sich leer und rein mechanisch anfühlt. Du liegst im dunklen Schlafzimmer…
4 months, 2 weeks ago
Authentizität – Warum Verstellen deinen Schlaf raubt
Was wäre, wenn du morgen aufwachst und jeder Mensch auf der Welt deine innersten Gedanken wie Untertitel auf deiner Stirn lesen könnte? Zuerst spürst…
4 months, 3 weeks ago
Mortalitätssalienz – Warum die Angst vor dem Ende wachhält
Du fährst nachts allein im Auto an einem beleuchteten Friedhof vorbei und spürst plötzlich dieses kurze Frösteln. Dein Griff um das Lenkrad wird fest…
4 months, 3 weeks ago
Resourcing – Wie du nachts deinen inneren Anker findest
Die Stille nach Mitternacht fühlt sich oft nicht nach Erholung an, sondern nach einer unendlichen Fläche, auf der deine Sorgen ungehindert kreisen kö…
4 months, 3 weeks ago
Window of Tolerance – Warum dich Stress nachts wachhält
Tagsüber funktionierst du perfekt und regelst jede Krise, doch sobald du zur Ruhe kommst, schlägt dein Nervensystem Alarm. Vielleicht liegst du hellw…
4 months, 3 weeks ago
Somatisierung – Warum dein Körper niemals vergisst
Etwa 70 Prozent aller Menschen klagen über regelmäßige Verspannungen, während die moderne Medizin oft keine organische Ursache für den Schmerz findet…
4 months, 3 weeks ago
Freeze Response – Wenn dein Körper plötzlich erstarrt
Du stehst in der Küche nach einem heftigen Streit, das Handtuch noch in der Hand, und starrst minutenlang ins Leere. Deine Arme fühlen sich seltsam k…
4 months, 3 weeks ago