Podcast Episodes
Back to SearchCzy na poście 16:8 stracisz mięśnie? Jak zjeść całe białko w 8 godzin
Pościsz albo chcesz 16 godzin, ale jednocześnie chcesz zjeść co najmniej 1,6 g białka na kilogram masy ciała. Da się to zrobić bez jedzenia gigantycz…
1 day, 6 hours ago
Suplementacja JODEM: dla kogo groźna i (u)szkodzi TARCZYCĘ (niedoczynność, nadczynność, zapalenie)?
Suplementacja dużymi, a nawet mega dawkami jodu, jest obecnie bardzo popularna. Niestety, istnieje grupa osób predysponowanych, u których takie proto…
2 days, 8 hours ago
Wysoki LDL na keto? Ten lek obniżył go o 50% bez statyn!
Stosowanie postów, diet niskowęglowodanowych czy też ketogenicznych niesie ze sobą olbrzymi wachlarz udowodnionych klinicznie korzyści, takich jak:
ob…6 days, 5 hours ago
To nie jajniki są problemem. Ukryta metaboliczna przyczyna PCOS (teraz PMOS)
Po około 14 latach międzynarodowych prac PCOS (zespół policystycznych jajników) zostaje przemianowane na PMOS — Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndr…
1 week, 1 day ago
Pojedynek 3 diet: tylko jedna odtłuściła wątrobę i potężnie zwiększyła insulino-wrażliwość!
Czy dieta ketogeniczna daje korzyści metaboliczne wykraczające poza samą utratę masy ciała? W nowym, randomizowanym badaniu klinicznym porównano diet…
1 week, 4 days ago
Paradoks statyn: LDL spada, Lp(a) rośnie. Czy to zwiększa ryzyko zawału?
Statyny świetnie radzą sobie z redukcją LDL, ale mogą też podnosić stężenie lipoproteiny(a) – i to zależnie od dawki. Czy u pacjentów ze znacznym wzr…
1 week, 6 days ago
3 zawały, 2 nowotwory. Ile bólu trzeba, żeby zakwestionować własne przekonania?
Wbrew obiegowej opinii zdrowa dieta i styl życia nie zawsze uchronią nas przed poważnymi chorobami. Bez wątpienia potrafią jednak drastycznie zminima…
2 weeks, 2 days ago
Ta cząsteczka z jelit niszczy mózg i przyspiesza Alzheimera. Nowe odkrycie
Mikrobiom jelitowy wytwarza cząsteczki, które oddziałują daleko poza przewodem pokarmowym. Jedną z nich jest propionian imidazolu (ImP). W ostatnich …
2 weeks, 6 days ago
Poszczenie: czy niszczy hormony u kobiet i rozregulowuje cykl?
Często słyszymy, że posty przerywane mogą zakłócić gospodarkę hormonalną u kobiet i miesiączkę. Ale czy to prawda, czy tylko kolejna medyczna bzdura?…
3 weeks, 5 days ago
7 zdrowych nawyków, które mogą mocno PODNOSIĆ cholesterol LDL
Wysoki LDL przedstawiany jest najczęściej jako konsekwencja fatalnych wyborów żywieniowych i lifestylowych.
Masz wysoki LDL? Żyjesz niezdrowo. Warto w…
3 weeks, 6 days ago