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3 consejos para aprender a respirar de manera efectiva
Episode 293
¿Alguna vez te has detenido a pensar en el increíble poder que reside en tu respiración?
En este episodio, desentrañaremos los secretos detrás de este…
2 years, 1 month ago
Entrena tu cerebro a ser más efectivo con Ana Ibáñez
Episode 292
¿El estrés, la inseguridad, la ansiedad, el insomnio, la falta de concentración o el descontrol de tus emociones ocupan tu mente y te impiden dar lo …
2 years, 1 month ago
Motivación vs. Procrastinación: estrategias para el éxito
Episode 291
¿Vives o procrastinas?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde vas a aprender a ponerle freno con herramientas que ya posees.
Notas…
2 years, 1 month ago
Año Nuevo con tu coach/mentor: la ayuda extra para alcanzar tus metas
Episode 290
¿Pensando en pedir que te echen una mano para alcanzar tus propósitos de año nuevo?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprend…
2 years, 1 month ago
Año Nuevo, nueva estrategia: microacciones para hacer realidad tus Propósitos
Episode 289
¿Por qué la mayoría de nuestros propósitos de año nuevo no son más que «aspirantes» a propósitos? Porque son ideas bienintencionadas para querer hace…
2 years, 2 months ago
Dejar ir para avanzar: cierra el año con propósito
Episode 288
Cuando piensas en los buenos propósitos que te vas a marcar de cara a Año Nuevo, ¿te propones hacer más en lugar de menos?
Ir más al gimnasio, aprende…
2 years, 2 months ago
De propósitos a cambios de verdad: tu guía para un Año Nuevo exitoso
Episode 287
¿Un año más con la sensación que este año tampoco alcanzarás tus propósitos de año nuevo?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde …
2 years, 2 months ago
Aburrimiento: más allá de la inactividad con Josefa Ros
Episode 286
¿Podría el aburrimiento ser algo más que un simple estado de inactividad que fomente tu efectividad?
Ese es el tema principal del programa de esta sem…
2 years, 2 months ago
El secreto para marcarte objetivos que (de verdad) funcionan
Episode 285
¿Alguna vez has cruzado la meta de un objetivo y no te has sentido tan feliz como esperabas?
Ese es el tema principal del programa de esta semana, don…
2 years, 2 months ago
La ciencia detrás de la felicidad: 10 micro-hábitos a probar
Episode 284
¿Quieres aprender cómo puedes mejorar tu bienestar emocional y reducir el estrés de forma sencilla y efectiva?
Ese es el tema principal del programa d…
2 years, 3 months ago