Podcast Episodes
Back to Search
Achtsamkeit und Veränderung
Season 1 Episode 18
Achtsamkeit und Veränderung – Mit Gelassenheit durch Übergänge
Veränderung ist ein natürlicher Teil unseres Lebens – und doch fällt es uns oft schwer, mit ihr umzugehen. Ob neue Lebensabschnitte, uner…
Published on 6 months, 2 weeks ago
Achtsamkeit und die Kraft der Akzeptanz
Season 1 Episode 17
In dieser Folge spreche ich über die heilsame Kraft der Akzeptanz – und darüber, wie wir mit Achtsamkeit lernen können, Frieden mit dem zu schließen, was gerade ist.
Wie können wir aufhören, gegen das…
Published on 6 months, 3 weeks ago
Achtsamkeit im Umgang mit Emotionen
Season 1 Episode 16
In der heutigen Folge geht es darum Gefühle bewusst wahrzunehmen und zu regulieren.
Du erfährst, wie Achtsamkeit dir helfen kann, mit deinen Gefühlen bewusster und gelassener umzugehen, ich erkläre di…
Published on 7 months ago
Achtsames essen - mit allen Sinnen genießen
Season 1 Episode 15
In dieser Folge tauchen wir in die Welt des achtsamen Essens ein. Wie oft essen wir nebenbei, ohne wirklich zu schmecken?
Achtsames Essen bedeutet, jeden Bissen bewusst wahrzunehmen – mit allen Sinnen…
Published on 7 months, 1 week ago
Achtsamkeit in der Natur
Season 1 Episode 14
In unserer hektischen Welt kann die Natur ein wunderbarer Rückzugsort sein – ein Ort, an dem wir innehalten, zur Ruhe kommen und uns mit uns selbst verbinden können.
In dieser Folge erkunden wir, waru…
Published on 7 months, 2 weeks ago
Digital Detox
Season 1 Episode 13
In der heutigen Folge geht es um Digital Detox - warum weniger Bildschirmzeit unser Wohlbefinden steigert!
In unserer digitalen Welt sind wir ständig erreichbar, scrollen durch Social Media und checke…
Published on 7 months, 3 weeks ago
Selbstmitgefühl entwickeln
Season 1 Episode 12
In dieser Folge von geht es um die Kunst, sich selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen.
Wir neigen oft dazu, uns hart zu beurteilen und hohe Erwartungen an uns selbst zu stellen – doch was wäre, wenn wi…
Published on 8 months ago
Achtsamkeit in Beziehungen
Season 1 Episode 11
In dieser Folge dreht sich alles um die Kunst des bewussten Zuhörens – eine einfache, aber kraftvolle Möglichkeit, Beziehungen zu vertiefen und echte Verbindungen zu schaffen.
Du erfährst, warum achts…
Published on 8 months, 1 week ago
Über mich
Season 1 Episode 10
Die heutige Folge ist eine kleine „Vorstellrunde“, da mich einige von euch weder über Social Media noch privat kennen.
Ich erzähle ein bisschen was über mich -wer ich bin, was ich mache und was mich z…
Published on 8 months, 2 weeks ago
Die Kraft der Langsamkeit
Season 1 Episode 9
In der heutigen Folge geht es um die Kraft der Langsamkeit – Warum weniger Tempo mehr Leben bedeutet
In unserer schnelllebigen Welt scheint es, als wäre Langsamkeit ein Luxus, den wir uns nicht leiste…
Published on 8 months, 2 weeks ago