Podcast Episodes
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08 - Changer sans te prendre la tête : ce que j’ai appris (et les outils qui marchent)
Season 1 Episode 9
DĂ©mystifier le changement : les outils qui rendent la transformation simple et accessible
Tu penses que changer est difficile, voire impossible ?
Et si c'était surtout une question de méconnaissance de…
Published on 10Â months, 2Â weeks ago
07 - Te remettre au centre sans culpabiliser : 3 leviers concrets Ă activer maintenant
Season 1 Episode 8
"Retrouver du plaisir au quotidien : le pouvoir de la connaissance de soi"
Tu te sens coincé dans une routine épuisante ?
Comme si les journées défilaient sans que tu aies vraiment le sentiment de les …
Published on 10Â months, 3Â weeks ago
06 La frustration, ton pire cauchemar… ou ton super pouvoir ?
Season 1 Episode 7
"Transformer la frustration : et si c'Ă©tait une bonne nouvelle ?"
Tu te sens parfois frustré, en colère ou déçu par tes choix, ton quotidien, ou ce qui t’entoure ?
Ces émotions inconfortables, on a ten…
Published on 11Â months ago
05 La garde alternée, même en couple : une hérésie… ou une clé de liberté ?
Season 1 Episode 6
La garde alternée... sous le même toit : une expérience parentale unique
Et si tu pouvais repenser ton organisation familiale pour préserver ton équilibre, celui de ton couple, et le bien-être de tes…
Published on 11Â months, 1Â week ago
04 Pourquoi les bonnes résolutions te plantent à chaque fois (et ce qui marche mieux)
Season 1 Episode 5
"Pourquoi on ne tient jamais nos bonnes résolutions (et comment changer ça pour de bon)"
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Chaque début d’année, c’est le même rituel : tu prends de bonnes résolutions, prêt à changer ta vie. Pourtant,…
Published on 11Â months, 2Â weeks ago
03 Comment trouver ton équilibre sans lâcher ton job, ni ta famille, ni toi-même
Season 1 Episode 4
Se sentir écartelé entre travail, vie de famille et envies personnelles… ça te parle ?
Dans cet épisode, je partage mes propres clés pour retrouver cet équilibre si souvent recherché, mais si difficil…
Published on 11Â months, 3Â weeks ago
01 - 3 pièges qui te font croire que t’as pas le temps
Season 1 Episode 3
Le temps te file entre les doigts ?
Et je te garantie, ce n'est pas forcément un problème d'organisation.
Dans cet épisode, on décortique les croyances sociales et personnelles qui nous pousse à manqu…
Published on 1Â year ago
02 - Retrouver une vie qui te plaît sans tout envoyer valser (je te raconte comment)
Season 1 Episode 2
De l’épuisement sans répit à une vie équilibrée : mon parcours
Tu n’as jamais le temps pour toi ?
La charge mentale te pèse, et tu te sens épuisé(e) par un quotidien qui s’enchaîne sans répit ?
Dans cet…
Published on 1Â year ago
00 - Pourquoi ce podcast va transformer ton quotidien
Season 1 Episode 1
✨ Tu sens que ton quotidien déborde de « je dois », « il faut », au point d'oublier ce que tu veux vraiment ?
Pas de panique, t'es exactement au bon endroit ! 🎯
Dans ce tout premier épisode de "La vie …
Published on 1Â year ago