Podcast Episodes

Warum du trotz Training unbeweglich wirst #106

Muskeln. Nicht Haltung, die du aktiv einnimmst. Sondern etwas, das du weder direkt sehen noch leicht anspannen kannst.

Und warum mehr Kraft im Train…

2 months, 1 week ago

Eigenverantwortung: Warum Angst kein Zufall ist und was du dagegen tun kannst #105

Hast du das Gefühl, dass die Welt ständig etwas von dir will, noch bevor du weißt, was du selbst brauchst? Dass du irgendwo unterwegs dich selbst ve…

2 months, 2 weeks ago

Die stille Ursache hinter Müdigkeit, Entzündungen & Co. | Dr. Martin Krowicki #104

Ständig müde, öfter krank oder einfach nicht richtig fit?

Viele Menschen halten Dinge wie Müdigkeit, Energielosigkeit, häufige Infekte oder andere B…

2 months, 3 weeks ago

Generation Stress: Zur Ruhe kommen: Warum du dafür keine Meditation brauchst | Teil 3 #103

Du weißt eigentlich, dass du runterkommen müsstest. Nur wie?

In dieser Folge geht es genau darum: Die kleinen, alltagstauglichen Tools, mit denen de…

2 months, 4 weeks ago

Generation Stress: Warum ständige Erschöpfung nichts mit deiner Disziplin zu tun hat | Teil 2 #102

Du strengst dich an. Du reißt dich zusammen, funktionierst, hältst durch.

Und trotzdem kommst du innerlich nie wirklich zur Ruhe.

In dieser Folge ge…

3 months ago

Generation Stress: Was Dauerstress wirklich mit deinem Körper macht | Teil 1 #101

Du wachst auf und bist trotzdem müde. Tagsüber gereizt, abends wie aufgedreht, dazu ein paar Kilo am Bauch, die einfach nicht weichen wollen.

Vieles…

3 months, 1 week ago

Die „Wenn-dann“-Falle: Warum verschiebst du alles auf später? #100

„Wenn es irgendwann ruhiger wird …“. Kennst du diesen Gedanken?

„Wenn die Kinder größer sind …“ „Wenn im Job weniger Stress ist …“ „Wenn ich endlich…

3 months, 2 weeks ago

Infekte verstehen: Was dein Körper dir sagen will #099

Sind Vitamin C und Zink wirklich die Lösung bei Infekten?

Schnupfen. Husten. Schon wieder erkältet.

Viele greifen in solchen Momenten automatisch zu…

3 months, 3 weeks ago

Warum falsches Atmen so gefährlich sein kann | Teil 2 #098

Panikattacke oder einfach falsche Atmung?

Herzrasen. Schwindel. Engegefühl in der Brust.

Viele Menschen erleben solche Symptome und denken sofort an…

4 months ago

Warum die meisten Menschen falsch atmen | Teil 1 #097

Atmen wir eigentlich richtig? Wir tun es rund 20.000-mal am Tag. Völlig automatisch. Und genau deshalb denken wir kaum darüber nach. Doch ein genaue…

4 months, 1 week ago