Podcast Episodes

#013 Wenn ich an alle To Dos denke, wird mir ganz schlecht"... Vier Möglichkeiten, dieses Gefühl abzustellen!

Hallo du Wunderbare,

in dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft: der Stress, der entsteht, wenn wir gedanklich zu viel in der Zukunft sind. Ich zeige dir, wie du aus dies…

Published on 1 year ago

#012 Wenn keiner da ist: Tools für effektives Selbst-Coaching

Hallo du Wunderbare,

in dieser Episode teile ich mit dir einfache, aber wirkungsvolle Methoden, wie du dir in schwierigen Momenten selbst weiterhelfen kannst – vor allem, wenn gerade niemand da ist,…

Published on 1 year, 1 month ago

#011 Von Grübeln zu Gelassenheit: Wie du den Kopf frei kriegst (Info & Praxis-Tipps!)

Hallo du Wunderbare,

in dieser Podcastfolge spreche ich über das allgegenwärtige Gedankenkarussell, das viele von uns kennen: Diese endlosen Gedanken, die immer wieder um vergangene oder bevorstehen…

Published on 1 year, 1 month ago

#010 Dein Switch von erschöpft zu energiegeladen

Hallo du Wunderbare,

in der heutigen Podcastfolge möchte ich auf die E-Mail einer Hörerin eingehen, die mir geschrieben hat, dass sie oft so energielos ist, obwohl sie doch eigentlich mehr Lust und …

Published on 1 year, 1 month ago

#009 Der rostige Splitter unter der Haut: Überzeugungen als fatale Stressquellen

Hallo du Wunderbare,

in der heutigen Podcastfolge sprechen wir darüber wie Überzeugungen deinen Arbeitsalltag negativ beeinflussen können und dadurch mehr Stress auslösen als unbedingt nötig ist.

We…

Published on 1 year, 1 month ago

#008 Wieso Pauschalisierung Stress macht - und welche winzige Waffe dagegen fantastisch hilft!

Hallo du Wunderbare,

in der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir über das Thema „Pauschalisierung“ sprechen.

Ich persönlich kenne das sehr gut, dass mir eine Momentaufnahme so drastisch erschein…

Published on 1 year, 2 months ago

#007 Warum Leichtigkeit nicht nur gemütlich ist und was tun, wenn's unbequem wird

Hallo du Wunderbare,

in der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, zu dem ich viel Feedback erhalten habe.

Einige Hörerinnen haben viele Impulse aus dem Podcast und aus de…

Published on 1 year, 2 months ago

#006 Der Supergau: Wenn Stress zum Statussymbol wird

Hallo du Wunderbare,

in der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir über das Thema „Stress als Statussymbol“ sprechen.

Kennst du das auch? Den Wunsch, dass es endlich mal leichter sein soll? Wenige…

Published on 1 year, 2 months ago

#005 Jeder liebt's: To Dos abhaken! - Wie du diese Befriedigung täglich in dein Leben holst

Hallo du Wunderbare,

in der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir über das Thema Abhaken sprechen. Wir Menschen sind sehr komplex und auch sehr verschieden. Manche Menschen wollen gerne Sachen er…

Published on 1 year, 2 months ago

#004 Wenn dein Erledigungsdrang zum Feind wird - und wie du das wirkungsvoll verhinderst

Hallo du Wunderbare,

in der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir über das Phänomen sprechen, wenn die eigene Effizienz und der Erledigungsdrang zur Falle werden. Vielleicht kennst du das auch: A…

Published on 1 year, 2 months ago