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La mano izquierda en la defensa Ep. 146
Season 3 Episode 144
En este episodio de El Legado del Jab, profundizamos en la mano izquierda no solo como un arma de ataque, sino como el eje central de una defensa int…
5 months, 4 weeks ago
La mano adelantada en el boxeo Ep 145
la mano izquierda es la herramienta estratégica fundamental del boxeador para determinar el ritmo y la distancia del combate. Su uso correcto abarca …
6 months ago
La linea de ataque en el boxeo Ep. 144
Season 3 Episode 144
Este episodio de El Legado del Jab detalla el concepto táctico de la línea de ataque, analizando cómo el posicionamiento y los ángulos son determinan…
6 months ago
La mano izquierda en el boxeo Ep. 143
Season 3 Episode 142
Este episodio del podcast de El Legado del Jab profundiza en la importancia estratégica de la mano izquierda (para diestros) como el "ojo" y radar fu…
6 months, 1 week ago
Estar relajado en el boxeo EP. 142
Season 3 Episode 142
Para combatir este estado, se proponen ejercicios como el "estiramiento activo" de los golpes durante la sombra (llevando el jab y el recto a su máxi…
6 months, 1 week ago
Potencia o Velocidad la postura de los pies en el boxeo Ep. 141
Season 3 Episode 140
Este episodio analiza por qué muchos boxeadores golpean fuerte pero son lentos, atribuyéndolo a errores tácticos, técnicos y de entrenamiento. El aut…
6 months, 1 week ago
Control del tiempo en el boxeo Ep 140.
Season 3 Episode 140
El tempo entre combinaciones es el recurso que separa a un boxeador mecánico de uno creativo. No se trata solo de la velocidad de las manos, sino de …
6 months, 1 week ago
Las piernas en el boxeo EP 139.
Season 3 Episode 139
Las piernas en el boxeo son el verdadero motor de la técnica, funcionando como la base del equilibrio, el sistema de transporte hacia los ángulos de …
6 months, 2 weeks ago
¿Que hacer en el sparring? Ep. 138
Season 3 Episode 138
Para un sparring adecuado, especialmente enfocado en el aprendizaje y la economía de esfuerzos, es fundamental establecer un objetivo técnico previo …
6 months, 2 weeks ago
Boxeo después de los 30 años Ep. 137
Season 3 Episode 135
el ahorro energético debe basarse en la sustitución del volumen físico por la precisión táctica, priorizando una defensa económica —como desvíos y bl…
6 months, 2 weeks ago