Podcast Episodes

3 skuffelser... Hvordan tenke annerledes om det på🤔?

Season 3 Episode 7

Så, en annerledes episode om å tenke annerledes? Ja, hvorfor ikke🙌🏻🥰

Det kommer mange avslag - skuffelser - hendelser i løpet av livet, som gjør at vi kan gå i kjellern, tvile på oss selv, reflektere …

Published on 6 months, 3 weeks ago

SELVIRONI - DET er viktig å ha! Haha... eller? 😬 Eller er det en hul latter, vi hører... 😳

Season 3 Episode 6

👉🏻Vi følger opp "sosial angst" med "selvironi" 🤪 Disse to passer som hånd i hanske✌🏻

Vi tar for oss både hvordan ØVE på selvironi - hvordan PASSE PÅ at det ikke bikker over i mental selvskading - samt…

Published on 6 months, 4 weeks ago

SOSIAL ANGST 😳 Vi dykker ned i materien; sosial angst - bli med da vel, her er det tips og triks til alle😉🌟

Season 3 Episode 5

Vi tar for oss SOSIAL ANGST i ukens episode 😬

Er det forskjell på det å oppleve sosial angst og det å være introvert?

Er det baaare introverte som opplever sosial angst?

Og HVORFOR opplever noen dette …

Published on 7 months ago

Q & A ❤️‍🩹 Kjærlighetssorg - OG dårlig samvittighet i skilsmisse

Season 3 Episode 4

💔 Fra kjærlighetssorg til healing av "selvet" ❤️‍🩹

Hvordan finner du veien videre når hjertet er knust eller livet snus på hodet etter en skilsmisse? 😳

I denne episoden svarer vi på lytternes spørsmål …

Published on 7 months, 1 week ago

S Ø V N - sliter du med å få sove eller innsovning ? Velkommen til epsioden som forhåpentligvis gir deg færre sauer å telle😴🐑

Season 3 Episode 3

Vi tar et dypdykk inn i søvnens sfære, vi 😴

Hvorfor kan dette, som jo burde være det deiligste i verden, bli en skikkelig angst for angsten... at du gruer deg til å legge deg... eller ligge der og ten…

Published on 7 months, 2 weeks ago

SAD - årstidsbegrenset depresjon? Vi tar for oss alle årstider, vi, og starter med høst- og vinter🍁❄️

Season 3 Episode 2

SAD er et betegnende ord på det vi snakker om idag og neste uke - altså, årstidsbegrense depresjon.

Dette er en depresjon knyttet til årstidene - høst, vinter, vår, sommer.

De arter seg ulikt - og ve…

Published on 7 months, 3 weeks ago

Q & A - nytt år, nye muligheter, derfor tar vi denne om VANER 💪🏻🧠🥰

Season 3 Episode 1

I dagens Q & A snakker vi om vaner - hvordan få det på plass, hvordan gjøre endringer, hvordan STÅ i endringer over tid...

Er ikke så lett, skal jeg si deg - det vet du mest sannsynlig fra før😉

Men hø…

Published on 8 months ago

Gir du deg selv LOV til å slappe av? Om ikke, hør ukas episode - mye stress, lite hvile... kanskje kan vi hjelpe❤️‍🩹

Season 2 Episode 19

I ukens Q & A tar vi opp to problemstillinger som går litt inn i og over hverandre - nemlig, stresset hverdag OG om du sliter med å hvile...

Det er en problemstilling mange av oss sliter med - det å f…

Published on 8 months, 4 weeks ago

Nyeste Q & A; Stress... perfeksjonisme.... flink pike, flink pjokk? Rett i ditt øre🎙️!🧠

Season 2 Episode 18

Følg med i ukens Q & A - vi kan oppsummere bittelitt og får da nøkkelord som selv-omsorg - normalisering og ikke minst, selv-medfølelse😢❤️‍🩹

Vi fortsetter med 2 spørsmål som dere lyttere, "musene" vår…

Published on 9 months ago

Q & A fortsetter - hekt og dating ❤️‍🩹🌟🙌🏻! Er hen rett for deg.... DET er spørsmålet!

Season 2 Episode 17

Hvordan finne din verdi når det kommer til dating - når du føler at du ikke er verdt så mye... 🙈

Og vi snakker om hekt - det å bli hekta - og det å av-hekte 😱 Hekt er vondt, vanskelig og ikke så logis…

Published on 9 months, 2 weeks ago